孩子都是天使，他們是上天賜給每個家庭的“禮物”。然而孩子長大了，家長們卻開始比較起自家孩子和別人家孩子的“優劣”，往往覺得別人家的孩子比自家孩子聰明。自己在教育上也花了很大的力氣，為什么成績就是沒有別人家的孩子好呢？先別急著否定自家孩子，也許他也已經很努力了。只是有些事，你沒有做在前面。

說起教育，很多人從孩子沒出生時就開始了，胎教越來越流行。當然，此處并沒有否定胎教的意思。只是，你想要一個健康聰明的孩子，其實在懷孕之前就應該著手準備了。健康是第一位的，其次是聰明。只要做到這幾條，這兩者完全可以兼得。

懷孕前要做到這些孩子質量高

1、優選配偶

雖說愛情是緣分，很多時候，選擇配偶并不是自己想像的那樣。但是，從客觀上說，夫妻相距得越遠，基因的相似度就越小，孩子就越是聰明。最有先天優勢的就是混血兒，其次是跨省的夫妻，接下來就是同省的、同城市甚至是同鄉鎮的。現在人口流動非常頻繁，結識外地人的機會還是很多的。如果你有意想要一個聰明的孩子，不妨多往外地“發展”。

2、合適的年齡

無論最終找了什么樣的配偶，只要不是三代以內的直系或旁系血親，都能在很大程度上減少遺傳病的發生。不過，要想優生，不要過早、也不要過晚地懷孕。最佳生育年齡是25-29歲，這是人生命力最旺盛的階段。如果早于這個年齡，有些人，特別是女性還沒有發育完全;太遲的話，身體機能已經在走下坡路了，別說生個聰明的孩子，就是健康都很難保證。

3、孕前檢查

現在婚檢已經取消了，但是出于對下一代的負責，優生意識強的話，孕檢是一定要做的。通過孕檢，才能了解雙方目前的體質是否適合要孩子，如果有遺傳病史，就要慎重了。還有很多女性，婚后容易得婦科病，在懷孕前，一定要把身體調養好，給胎兒一個安全的環境。如果體內缺少某種微量元素，也能及時地發現并補充。這是優生最起碼的物質基礎。

4、戒煙、戒酒

尼古丁會使精子畸形，使受孕困難或是直接造成流產或胎兒畸形。準媽媽被動吸煙也同樣會增加這樣的風險。酒精更是會殺死腦細胞，使胎兒發育受阻。一個卵細胞在體內要至少停留14天，因此，女性在準備懷孕時，應至少提前一個月戒煙、戒酒。而精子在體內的時間更長，從生成到成熟，需要90天左右的時間。因此，男性至少要提前三個月戒煙、戒酒，才能保證精子質量。

5、鍛煉身體

在夫妻準備要孩子時，就應制定好鍛煉計劃，這是非常重要的。男方鍛煉是為了使精子更加有活力，這樣出生的孩子也會體力充沛。女方更要鍛煉身體，不僅是提高卵子的質量，還要增強自身的免疫力，防止在準備懷孕的時候生病。生病吃藥勢必會影響胎兒的發育。所以，父母身體好，孩子的身體才會好。

6、身心放松

很多人在婚禮之后，會安排一個蜜月旅行。這樣，很多“蜜月寶寶”就這樣出生了。雖然剛結婚，雙方情意正濃，身心愉悅，對優生是有一定好處的。但是，準備婚禮和舉行婚禮，以及度蜜月，都是很耗精力的事。心情雖然愉悅，可身體還是累的。這種情況下受孕，身體各細胞都沒有恢復活力，特別是精子和卵子。這樣生出來的寶寶不能說不健康、不聰明，但肯定沒有經過充分休息、身心放松的情況下受孕的寶寶質量高。

7、營養均衡

一般在孕前檢查的時候，醫生會告訴你身體有沒有缺某種元素，并會讓你補充葉酸。葉酸可以預防胎兒神經管畸形。然而，就算你什么都不缺，孕前的日常膳食還是要更加注意營養的。因為，均衡的營養可以使身體保持好的狀態，一旦受孕，胎兒也能在第一時間吸收到均衡的營養，不會“輸在起跑線上。”

8、避免有害物質

有害物質可不僅僅光指煙酒，汽車尾氣、化工燃料、電磁輻射等等，都會影響胎兒的發育。因此，在準備懷孕的時候，就要盡量遠離這樣的環境。多呼吸清新的空氣，使體內“氧”分充足。

結語：懷孕生子，是每一對新婚夫妻的頭等大事，千萬不要以為這是自然而然的事。生一個健康聰明的寶寶，是對孩子的一生負責，也給自己省去了很多煩惱。優生成了一個越來越熱門的詞，計劃生育不僅僅在計劃孩子的個數，也在計劃著孩子的質量。在準備要孩子前，做到以上幾點，你一定可以收獲一個健康聰明的寶貝。