胎動是準媽媽感知寶寶的重要途徑之一，隨著胎兒的生長發育，孕婦能夠感覺到小寶寶的胎動幅度越來越大，而且準媽媽們經常會有臨產前胎動的感覺。那么臨產前胎動頻繁怎樣才是正常，臨產前胎動應該是減少還是增加呢，臨產前的飲食應該注意哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

當到了孕晚期時，最為明顯且準媽媽最能夠感覺到的應該就是大幅度的胎動在逐漸減少，可使此時你卻又能夠感覺到，胎兒在您肋骨的下面在不規律的踢腿，有的時候可能踢右邊，而有的時候又有可能是左邊，這則是取決于胎兒所處的方位。并且如您的腹壁較為薄的話，在寶寶胎動時，您甚至可以觸摸到胎兒的小手小腳。

而有的時候，在胎兒睡覺時，您就無法感覺到胎動。但又有的時候，您卻又能夠感覺到胎兒的胎動更為頻繁了，而這種情況通常都是發生在晚上，常常是在您躺在床上準備休息時。

臨產前胎動減少

很多孕婦都說，在孕期的最后幾周里，她們的胎動減少了。有部分準媽媽會因此而擔心肚子里胎兒的健康情況。其實，大多數孕婦在臨產前的幾周里都會感覺胎動減少了，一般來說，這是正常現象。在孕期的最后階段，你腹中的胎兒體積越來越大，活動的空間越來越小，因此，他大翻身式的胎動就會減少了。

同時，在孕期的最后幾周，寶寶會進入你桶狀的骨盆里，做好出生的準備。(如果你的寶寶還沒有擺好姿勢，我們有一些幫助寶寶轉到最佳姿勢的辦法)。現在，寶寶的小腦袋像個甜瓜一樣頂在你的骨盆里，讓你覺得坐下來時也要格外小心。你可能會注意到，隨著寶寶的頭下降進入到你的骨盆里，你會感覺自己的上腹部一下子輕松了，或者感到胸腔承受的壓力減小了。

臨產前胎動頻繁

臨產前胎動頻繁是不正常的，有可能是胎兒宮內缺氧的表現，如果情況嚴重，建議及時結束妊娠。

一般在懷孕15至20周時，孕婦可感受到胎動，到孕28—32周時達高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次。每次1小時、孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3—5次/小時，如果你是自行測定的胎動頻繁，建議你到醫院進行B超監測，結果較為準確。因此，臨產前如果胎動過于頻繁應該做B超或監聽胎心，檢查胎兒是否有缺氧的情況。

臨產前胎動時間

到了臨產前，準媽媽能夠感到最為明顯的就是大幅度的胎動減少，可卻使你感覺到每次胎動更加清晰，甚至能夠觸摸到胎兒的小手小腳。那么臨產前的胎動一般發生在什么時候呢？一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。同時吃飯，洗澡，和寶寶說話，聽音樂的時候，也能感覺到寶寶臨產前的胎動。

飲食技巧一

營養攝入不要過多都說懷孕期間營養要補充夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了。你也許會問，長得大不好嗎？讓小編來給你解釋看看你就懂了。

從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

飲食技巧二

飲食要以補充能量為重點分娩是非常耗體力的活，如果飲食安排得當，不僅能補充身體需要，還能增進產力，促進產程發展，幫助產婦順利分娩。

多數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

分娩前不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。從中醫角度來看，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三

分階段飲食各有重點其實分娩之前也是有分時間段的，自然分娩一共分為三個產程。順產第一階段：子宮頸擴張、順產第二階段：胎兒娩出、順產第三階段：胎盤娩出。而每個時間段所需的營養其實也有不同，待產媽媽們不妨可以根據下面幾個時間段來調節吧。

第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的，而且針對強也比較強，待產媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四

產前飲食原則記在心

一、數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。

二、分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

三、不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

四、分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

五、產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

六、中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

結語：每一位準媽媽在懷孕的時候都有胎動的感覺，這是寶寶出生前與媽媽的互動方式。而孕婦在自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠游，以免造成傷害。準媽媽們一定要注意這些細節，以防出現意外。