每一個媽媽在孕育新生命的時候都非常開心，寶寶象征著他們愛的結晶。孕婦在懷孕期間，需要補充各種營養元素，但是，由于孕婦特殊的身體狀況，不是有營養的食物都可以食用，具體的哪些東西不能吃，很多孕婦都不是很清楚，那么就跟著小編看一下哪些食物孕婦不可以食用。

雖然有很多食物是自己的最愛，但是為了孩子的健康，在懷孕期間還是要適當的注意控制。

1、味精

味精是我們生活中常見的調味料，它是通過化學物質合制而成，味精中含有谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會與人體中的鋅產生反應，然后從尿液中排出，因此經常食用味精會使人體中的鋅缺失，影響孩子的生長發育。

鋅是寶寶成長中最重要的營養元素之一，媽媽們不僅要少食用味精來維持體內鋅的含量，還有必要適當的補充一些鋅元素，供胎兒正常的生長發育。

2、咖啡、可樂

咖啡中含有咖啡因，可樂中含有可樂寧。咖啡因和可樂寧對人體中樞神經有一定的興奮作用。孕婦食用會讓人產生耳鳴、頭暈、眼花等不良癥狀。食用咖啡或可樂時對胎兒也有一定的影響，胎兒對咖啡因十分敏感。

孕婦食用咖啡時，咖啡因會通過胚盤傳送給胎兒，胎兒接觸到咖啡因會產生不良反應，導致孩子出生后骨骼異常、矮小，嚴重的話可能導致無眼、脊椎斷裂，因此為了孩子的健康，媽媽們要控制咖啡和可樂的攝入。

3、巧克力

很多人天生對巧克力就沒有抵抗力，尤其是女孩。在懷孕期間女孩盡量少食用巧克力，最好不要食用。巧克力具有很強的飽腹感，食用巧克力會影響食欲，導致很多必須的營養素沒有辦法吸收，讓孩子缺少營養，影響孩子正常生長發育。

經常食用巧克力很容易導致孕婦肥胖，影響身體健康，甚至會影響到胎兒的健康。因此在懷孕期間可以多食用對孩子有幫助的食物來代替巧克力，例如堅果，堅果可以幫助孩子促進大腦發育，讓孩子出生后變得更聰明。

4、螃蟹

由于螃蟹屬于寒性食物，在孕婦懷孕期間最好不要食用螃蟹，尤其是螃蟹的爪子，食用螃蟹爪孕婦容易流產，也就是我們現在常說的墮胎。因此，在懷孕期間不能食用螃蟹。

5、罐頭食品

罐頭食品雖然食用很方便，但是在食用時有些特殊人群最好不要食用，例如孕婦。罐頭中含有一定的香精和人工色素，雖然這些對人體沒有很大的傷害，但是孕婦食用過多對胎兒的生長發育有一定的影響。

另外，罐頭食品的營養價值并不高，在制作時營養素已經被破壞掉，因此，食用罐頭食品并不能給胎兒提供生長必須的營養。

6、菠菜

人們認為菠菜中含有大量的鐵元素，尤其是孕婦，在懷孕期間為了給孩子補充足夠的鐵元素，孕婦會食用大量的菠菜，這種做法是完全不正確的，菠菜中含有一定的鐵，但是鐵的含量是有限的，而菠菜中含有的草酸較多，草酸會抑制鐵和鋅的吸收，孕婦食用大量菠菜不僅不能補充孩子生長時所需的鐵元素，甚至還會影響孩子正常的生長發育。

7、熱性作料

很多人對熱性調料這個詞比較陌生，其實它就是我們通常所說的花椒、八角、桂皮之類的大料。這些調料都屬于熱性食物，孕婦盡量少食用，經常食用會消耗大腸內的水分，使腸胃分泌減少，造成腸道便秘、干燥。

在便秘后，孕婦上廁所會用力，而用力會影響子宮中的胎兒，造成胎動不安、早產等不好的結果。因此為了孩子健康，盡量避免食用熱性作料。

結語：每個媽媽都希望自己的孩子可以健康快樂的出生，并且希望孩子在出生后可以很漂亮、很聰明。那么就一定要注意小編在上文中所介紹的飲食禁忌，為了孩子可以健康的成長，媽媽們一定要學會克制，即使很想吃也要堅持一下。千萬不要食用文中所提到的一些食物，影響孩子生長發育。