懷孕是每個(gè)女人都必須經(jīng)歷的階段，但是你們知道嗎孕期是非常辛苦的哦。孕期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿麻的現(xiàn)象，你們知道孕婦腿麻是怎么回事嗎，孕婦腿麻怎么緩解呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下懷孕初期腿麻怎么回事，以及孕婦該怎么更好的照顧自己，避免腿麻呢？

孕婦腿麻主要是以下原因造成的

1.可能是缺鈣的表現(xiàn)

胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì)，因此孕婦應(yīng)該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。切忌盲目補(bǔ)鈣，因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)脫落，感覺過敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時(shí)血中鈣濃度過高，還會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力，嘔吐和心律失常等，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。切記：補(bǔ)鈣要遵醫(yī)囑！

2.子宮壓迫腿部神經(jīng)

隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷變大，有一定幾率會(huì)壓迫到腿部神經(jīng)，日常要適當(dāng)活動(dòng)，時(shí)常按摩腿部。

3.長期坐臥

隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動(dòng)量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，導(dǎo)致腿麻。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢走。

孕婦手腳麻木是怎么回事

孕婦到懷孕中后期身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，手腳麻木是常見的一種現(xiàn)象。孕婦手腳麻木是什么原因引起的？怎么緩解懷孕引起的手腳麻木現(xiàn)象？

引起孕婦手腳麻木的原因

懷孕進(jìn)入孕中后期，由于腹中胎兒的生長，造成子宮的不斷增加，就會(huì)引起壓迫腹部臟器，造成下肢受累嚴(yán)重，血液循環(huán)差的情況，所以孕婦是會(huì)感覺手腳發(fā)脹發(fā)麻等，有的還表現(xiàn)為下肢輕微水腫。

另外缺鈣也會(huì)引起孕婦手腳麻木，孕中晚期隨著寶寶骨骼的發(fā)育，對(duì)鈣的需求量越來越大導(dǎo)致孕婦缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)手腳麻的現(xiàn)象，并會(huì)伴有腳酸背痛的現(xiàn)象。

怎樣緩解孕婦手腳麻木

孕期避免久坐，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，在有專業(yè)人員的指導(dǎo)下做做孕婦體操或練一下孕婦瑜珈，每天早晚散散步，可以促進(jìn)血液循環(huán)減輕手腳麻木的癥狀，對(duì)順利生產(chǎn)也有利。

睡前用溫水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時(shí)采取左側(cè)位，腿腳部稍微墊高一點(diǎn)，有利于血液回流消除腫脹。如果睡眠時(shí)出現(xiàn)腿腳麻木或是腿抽筋的情況，不要急于下地，可讓家人幫忙揉一下，如果身邊沒人自己可用力把腿繃直，或是用腳用力蹬墻，等癥狀緩解了再下地，防止出現(xiàn)站不穩(wěn)摔倒的現(xiàn)象。

注意飲食，口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含維生素B1的食物，如豆類，堅(jiān)果，適量吃些動(dòng)物肝、腎、心，以及瘦豬肉和蛋類，多吃些雜糧，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B1片或多種維生素。

孕中晚期隨著寶寶骨骼的發(fā)育，對(duì)鈣的需求量越來越大，孕婦要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

腿麻腳麻是怎么回事

頸椎病引起腿麻是常見的癥狀，是頸椎退行性病變引發(fā)的常見骨科疾病的一種，頸肩部酸痛是主要表現(xiàn)，但同樣也會(huì)累及四肢，引起一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。

頸椎病腿麻的伴隨癥狀

脊髓型頸椎病可導(dǎo)致腿麻，脊髓神經(jīng)受壓，可影響到下肢的自由活動(dòng)，出現(xiàn)下肢放射性痛、麻、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活動(dòng)后加重，休息后減輕，或休息后剛起來加重，少有活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，再活動(dòng)后又加重。另外，頸椎病導(dǎo)致的腿麻與天氣變化有關(guān)，遇冷加重，遇熱減輕，或不明顯等。

腰椎間盤突出腿麻的伴隨癥狀

腰椎退變使髓核突出，當(dāng)突出的髓核壓迫到神經(jīng)組織之后就會(huì)產(chǎn)生一系列的癥狀，掌管腿部的神經(jīng)受壓就會(huì)導(dǎo)致腿麻、涼、痛等等癥狀，除此之外，腰椎間盤突出患者還會(huì)有腰痛、間歇性跛行等癥狀，咳嗽會(huì)導(dǎo)致腰腿痛加重。

腰椎間盤突出引起麻木原理

麻木是突出的椎間盤壓迫本體感覺和觸覺纖維引起的，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)涼、無汗或出現(xiàn)下肢水腫，這與腰部交感神經(jīng)根受到刺激有關(guān)。中央型巨大突出者，可出現(xiàn)麻木、刺痛，雙下肢坐骨神經(jīng)疼痛。肌肉萎縮是腰椎間盤突出較重者，常伴有患下肢的肌萎縮，以拇趾背屈肌力減弱多見。

結(jié)語：每個(gè)家庭都希望能夠生出健康的寶寶，孕期的健康和保健非常的重要，懷孕腿麻是非常常見的一種現(xiàn)象，很多的孕婦都會(huì)遇到，所以大家要經(jīng)常了解這些孕期保健常識(shí)，希望上述介紹的這些孕婦腿麻的知識(shí)能夠幫助大家，每個(gè)孕婦都可以健康平安的度過孕期！