蜂蜜綠茶的做法
2017-07-08 14:19:35 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：經常食用蜂蜜不僅可以美容養顏還可以到達通便的作用，對身體十分的有好處，而綠茶可以清火降溫也是對人體非常的好，兩者搭配在一起在炎熱的
經常食用蜂蜜不僅可以美容養顏還可以到達通便的作用，對身體十分的有好處，而綠茶可以清火降溫也是對人體非常的好，兩者搭配在一起在炎熱的夏天非常的降暑，那么如何制作蜂蜜綠茶呢，下面就讓我來為大家詳細介紹一下；
功效
綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。
原料：
綠茶、蜂蜜、檸檬。
做法：
在一杯溫綠茶中調入蜂蜜，放進一片檸檬即可，喝前可以冰鎮，或放入冰塊
用綠茶10克開水沖泡，加洋槐花蜂蜜30克攪勻后用待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。每年都連服10天，咽炎不會再復發。
一、食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成溫水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有
效成份如酶等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
二、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為
30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～
50克。
三、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，
顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
以上的做法就是蜂蜜綠茶的做法，是不是非常的簡單好做呢，而且味道也很美味，是夏天必不可少的降暑良方，朋友們一起過個健康的夏天吧。
