檸檬和綠茶可以一起泡好嗎
檸檬綠茶是很多女生都比較喜歡的一道飲品，因?yàn)闄幟示哂胸S富的維C含量可以幫助我們補(bǔ)充維生素，并且還具有一定的美白功效，綠茶具有一定的清火去熱的功效，檸檬和綠茶泡在一起會(huì)充分的發(fā)揮兩者的功效，是炎熱的夏季一道解暑的必備飲品。所以說(shuō)檸檬和綠茶是可以泡在一起的，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下檸檬綠茶的制作方法。
第一步：沖泡綠茶
綠茶的好處：
綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
綠茶的護(hù)膚美白功效
綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，可以起到美白及防紫外線作用。綠茶中的茶多酚還具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚等作用。
第二步：放入檸檬
檸檬的功效：
提神醒腦，增強(qiáng)記憶。
檸檬獨(dú)特的令人愉快的味道會(huì)將大腦把和要背的資訊聯(lián)系在一起，可以增強(qiáng)記憶力，讓頭腦更加清晰。
檸檬可以減肥
檸檬含檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。檸檬所含的成分除提供營(yíng)養(yǎng)素外，還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收。
第三步.待茶水稍涼后倒入蜂蜜
蜂蜜的好處：
改善血液、保護(hù)肝臟
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
補(bǔ)充體力，消除疲勞
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
在了解了檸檬綠茶的制作方法后，喜歡檸檬綠茶的人們就可以根據(jù)自己的口味愛(ài)好來(lái)制作一杯可口的檸檬綠茶。由此可知檸檬和綠茶不但可以一起泡水喝，而且所能給我們帶來(lái)的好處也是非常多的，建議人們?cè)陂e暇時(shí)間親自泡上一杯檸檬綠茶享受一下愜意的生活。
