治療失眠的花茶有哪些呢
在職場生活中我們經常都會聽到很多朋友們抱怨自己總是受到失眠的痛苦，或許也是因為強大的工作壓力所造成的后果。可是失眠之后第二天的精神狀態也會顯得比較糟糕，從而也不能更好的進行工作。因此治療失眠的花茶有哪些呢？為了更好的幫助大家解決這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。
中醫師表示，偶發性的失眠問題，對民眾的生活可能不會造成太大影響。但若是失眠成為常態，在長期睡眠不足、睡眠品質不佳的狀況下，不僅會造成精神不濟、記憶力衰煺、注意力無法集中、情緒不穩等問題，進而影響日常生活。嚴重甚至會使免疫力下降，容易受到傳染性疾病感染，亦或是，造成頭痛、頭暈、憂郁等癥狀的發生。
透過中醫茶飲的方式調理改善，不僅制作簡單容易，透過飲用茶飲調理的方式，更易被民眾接受。
臨床觀察發現，造成失眠發生的塬因雖多，但仍脫離不了，肝火過旺、口乾舌燥，精神煩躁;或是老人家生理機能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷;腎氣不足，引起頻尿、夜尿問題等3大因素導致。她建議有上述問題的患者，不妨可以透過藥膳茶飲的方式，幫助調理體質、遠離失眠困擾。
以下為中醫師針對上述3種不同類型的失眠患者，所提供有助于調理體質，改善失眠問題的中藥茶飲：
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500c.c。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢、甘草2錢、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。
以上幾段文字內容就為我們詳細的介紹了治療失眠的花茶，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對于這些花茶也已經有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再給大家多說一句的是，首先我們必須要重視失眠的這種癥狀，因為它對我們的工作和生活都影響太大了。
