空腹喝蜂蜜水對人們的健康有害嗎？
前面像小編給大家分享了一下起床后空腹喝生生姜蜂蜜水，對人體有什么好處，或者有什么壞處呢？那么下面小編就給大家單純的分享一下早起空腹喝蜂蜜水是不是有害？因為生姜對人體的胃會產生刺激那么如果只是蜂蜜會不會有好處呢！小編查詢了一些資料，下面就分享給大家。
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的，原因有二點：1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養物質的。綜合來講，在清晨補水過后，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。 夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。原因有二點：1，加重血糖含量；2，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。
蜂蜜五大好處：1，護膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性；2，調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；3，抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用；4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力。實驗證明，用蜂蜜水飼喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；5，長壽作用，養蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。
空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。注意：如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
看來早起空腹喝蜂蜜水確實對身體沒有什么好處。晚上睡覺前可以喝蜂蜜水，但是也不適用于所有人。在早上起床之后喝完一杯白開水之后再喝一杯蜂蜜水這是可以的不但可以通便，也對身體有好處，不會傷害到你的胃。很多朋友早起喝蜂蜜水這是錯誤的大家以后一定要改好好把這個習慣改正了，這對身體并沒有什么好處。
