夏天到了，相信太多的女人都和我一樣，不喜歡那炙熱的陽光，汗流浹背，人在那時會新陳代謝加快，都說女人是水做的，所以這個時候就要多喝水多喝湯，愛美的女人為保青春美麗，容顏煥發，為自己和家人在炎炎的夏日做一些美容護膚的鮮湯，內外兼顧，保證皮膚嫩滑柔潤。這里介紹養顏湯及其做法：

百度經驗：jingyan.baidu.com夏季到了，熾熱的陽光讓我們汗流浹背，新陳代謝加快。這個時候如果再加上美容護膚的鮮湯，內外兼顧，保證你的皮膚嫩滑柔潤。這里介紹四大美容養顏湯及其做法：

1.脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜，清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

2.養顏補血燕麥粥.先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

3.常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

4.天麻乳鴿湯，天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

5.玫瑰百合釀，是一碗能補養氣血，調養五臟，美顏肌膚的最佳美食。百合洗凈濾干/剝瓣。玫瑰花去萼，鍋中倒入酒釀，加適量清水。放入百合，煮開后，轉小火煮3分鐘。然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。調入玫瑰醬、冰糖，即可關火出鍋。(沒有玫瑰醬，可用蜂蜜代替。)

6.木瓜蓮子枸杞銀耳湯的做法：銀耳提前泡發洗凈，然后撕成小碎塊待用；砂鍋加適量清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開，然后小火煲30分鐘，然后放入枸杞、木瓜，再煲20分鐘，放入冰糖，待冰糖融化即可。此湯美容養顏，銀耳和燕窩價格差很大，但是效果卻差不多，所以銀耳有平民燕窩之塵稱。

百度經驗：jingyan.baidu.com你感到夏天的炎熱了嗎？這個季節，經常流汗，帶走了我們身體所需的水分，通過喝湯不僅可以舒緩身體的缺水狀況，而且經常喝湯這個季節，還能讓肌膚光澤滋潤，細膩柔軟，還等什么，趕快動手吧。