春季萬(wàn)物始發(fā)，陽(yáng)氣回升，若是平常不保養(yǎng)的話，可是很容易上火的。而且這個(gè)時(shí)候，不少女人喜歡補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒，進(jìn)而保健身體。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

春季是個(gè)好的養(yǎng)生季節(jié)，但是要注意身體內(nèi)的陰陽(yáng)保持平衡才能不生病，所以說(shuō)，女人們?cè)诖杭疽惨浀米剃帲热缯f(shuō)常喝滋陰養(yǎng)生湯。

女人春季滋陰養(yǎng)生湯

一、雙魚雞湯

所需主料：各準(zhǔn)備1只烏骨雞和甲魚，之后再準(zhǔn)備半斤大墨魚。

烹飪制法：

1、首先，將烏雞宰殺，將毛發(fā)和內(nèi)臟都清理干凈，認(rèn)真沖洗幾遍之后，放在一旁備用，記住爪子部分的皮要弄干凈喲。

2、然后，將甲魚敲暈，再將其爪子和內(nèi)臟清理掉，之后用開水燙洗，以便將黑衣去掉，弄好后放于一旁備用。再把墨魚去骨，清洗好后也同樣放于一旁備用。

3、全部材料準(zhǔn)備好了以后，洗好鍋將全部材料都放入鍋中，先用最大的火候煮開再用小檔的火候慢慢燉煮，差不多燉上一個(gè)小時(shí)，肉就已經(jīng)熟爛了，可以直接加鹽調(diào)味食用了。

好處：女人喝這款湯不僅滋陰，而且養(yǎng)血，還能起到化瘀、調(diào)理月經(jīng)的效果，尤其適合女人飲用。

二、骨頭豆子湯

所需主料：1根豬小排，50G的大豆，再準(zhǔn)備約30G的老姜（比如說(shuō)青州的小黃姜）。

烹飪制法：

1、早起之后，先將大豆洗好，之后放入盆中加熱水浸泡三四個(gè)小時(shí)。這樣子，到了中午的烹飪的時(shí)候就可以用了。

2、之后將豬小排洗好，斬成小件備用。再將老姜洗好去皮，切成片狀備用。還要記得將浸泡的大豆撈起來(lái)瀝干備用。

3、燒一鍋開水，將豬小排放入開水中氽燙一會(huì)兒再撈出來(lái)。這樣做主要是為了去腥去油膩，到時(shí)候燉出來(lái)的湯滋味比較好。

4、最后將所有準(zhǔn)備好的材料全部放入電飯鍋里面，按下燉湯按鍵，就可以坐等湯成了。等時(shí)間到了之后，開關(guān)會(huì)自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到保溫狀態(tài)，等可以揭蓋之后加些鹽調(diào)味，一款美味的骨頭湯就好了。

提示：這款湯補(bǔ)而不燥，尤其適合女人春季食用。因?yàn)槠涓缓哂醒舆t細(xì)胞衰老，幫助護(hù)膚的大豆，同時(shí)又含有排骨中有含有大量的鈣質(zhì)，搭配燉湯食用，能夠起到很好的滋補(bǔ)效果。

這兩款湯好做又營(yíng)養(yǎng)，想要在春季滋陰的女人們，請(qǐng)一定要學(xué)會(huì)怎么做，在周末假期或是平日里不忙的時(shí)候，就可以燉給自己喝，幫助自己滋補(bǔ)身體。

女人日常滋陰的方法推薦

1、多喝牛奶

牛奶可是很好的飲品，常喝不僅有助補(bǔ)鈣，而且還能護(hù)膚。而且喝牛奶還能起到生津之效，要知道津液屬陰，若是津液不足則意味著體內(nèi)陰氣不足，從而會(huì)影響身體機(jī)能。所以說(shuō)，平日里喝些牛奶，也能起到滋陰的效果。

2、多多養(yǎng)神

平日里要記得多養(yǎng)神，少思慮，因?yàn)樗紤]過(guò)重傷血。而血液也屬陰，傷血也就是傷陰。因此，平日里想要滋陰的話，需要多養(yǎng)神，避免勞累過(guò)度。比如說(shuō)，累了要及時(shí)休息;比如說(shuō)找個(gè)安靜的地方閉目調(diào)息;比如說(shuō)聽聽柔和一些的音樂等，這些都是很不錯(cuò)的養(yǎng)神方法，進(jìn)而起到滋陰目的。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣

平日里很多習(xí)慣都會(huì)損傷陰的，比如說(shuō)嗜酒抽煙，比如說(shuō)總是通宵達(dá)旦玩樂吃喝，比如說(shuō)挑食，光吃零食不吃飯等等。