天氣漸漸炎熱起來(lái)，很多mm都在為減肥而苦惱， 其實(shí)飲食才是減肥中最重要的一步，而且夏季也是減肥最容易出效果的季節(jié)，合理的控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多余脂肪，清除體內(nèi)毒素的簡(jiǎn)易湯水。挺喜歡這種水果湯，清新微酸口味的喝著很舒服。里面有那么多種的維生素C和纖維素，可以消脂可以排毒美容，一舉兩得。

蘋果瘦身湯材料：海帶100克、蘋果2個(gè)、瘦肉250克、生姜3片、水6碗做法1.瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；2.蘋果去皮去核，切塊；3.海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí)；4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。

養(yǎng)顏瘦身湯材料：用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量做法：1、姜切絲，豆腐切塊。2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調(diào)入精鹽、味精，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。功效：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

山楂瘦身湯材料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量做法：1.)將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。2.)加適量冰糖煮化，濾去殘?jiān)纯伞IPS：因山楂會(huì)刮胃，胃不好的人不可多喝。

哈密瓜百合瘦身湯材料：主料：哈蜜瓜半個(gè)，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量做法1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊；2、瘦肉洗凈切塊，去水備用；3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；4、鍋內(nèi)放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時(shí)，轉(zhuǎn)慢火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可食用。哈密瓜對(duì)胃病、高膽固醇有好處；百合可潤(rùn)肺止咳，清心安神，養(yǎng)陰益氣；陳皮可化痰止咳，驅(qū)寒消滯。紅菜湯瘦身湯材料：培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個(gè)、西紅柿1個(gè)、紅菜頭1/2個(gè)、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

瘦身湯的做法：1、鍋微熱后放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化后放入培根片翻炒兩只三分鐘；2、放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續(xù)翻炒兩分鐘；3、此時(shí)放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續(xù)翻炒，知道西紅柿炒爛；4、加入圓白菜片炒兩分鐘；5、倒入適量的清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮十分鐘左右；6、調(diào)入鹽和雞粉；7、新鮮的羅勒葉洗干凈后切成絲；8.臨出鍋前灑在湯里，既可出鍋了。

以上就是瘦身湯的做法大全，想要成功瘦身的mm不妨嘗試一下上面所講的內(nèi)容，也去體驗(yàn)一般，說(shuō)不定還真的能瘦身了呢。愛(ài)美之心，人皆有之，在此祝賀大家減肥成功。更多的資訊可隨時(shí)關(guān)注小編的更新哦。