美白去斑湯的簡(jiǎn)單做法
生活水平不斷提高，人們對(duì)美的追求也在不斷的提升。人們?cè)絹碓街匾曌约和獗淼拇虬纾?dāng)然對(duì)皮膚的追求也是不間斷的。美白去斑湯在生活中并不少見，因?yàn)楹芏嗳嗽诩依餂]有事干的時(shí)候，都會(huì)研究一下美白祛斑湯的做法。那么美白祛斑湯的做法是怎樣的呢？讓我們一起來看一下，以后在家無聊的時(shí)候我們也可以做一做。
材料：
綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
潤(rùn)膚除斑：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
美白祛斑膠囊采集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質(zhì)，具有活化皮膚細(xì)胞、激活血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。并能清除體內(nèi)自由基（體內(nèi)有害物質(zhì)）、降低自由基含量、抑制絡(luò)氨酸酶及脂褐素（褐斑生成素）的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。
1. 豆類在煮制之前都要泡一段時(shí)間，這樣才更容易煮熟。
2. 在夏天，此湯晾涼后再吃會(huì)更清爽可口，加些蜂蜜味道也很不錯(cuò)，但要注意，高溫會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，所以放蜂蜜的時(shí)候，湯的溫度不能過高。
靚湯營(yíng)養(yǎng)譜：
綠豆性涼味甘，有清熱解毒、消暑止渴、滋潤(rùn)皮膚的功效。
以上介紹了幾種關(guān)于美白祛斑湯的做法，有簡(jiǎn)單的有復(fù)雜的，你可以選擇自己會(huì)做的，當(dāng)然每種美白去斑湯的作用不一樣對(duì)每個(gè)人的效果也不一樣，你可以把每一種都嘗試一遍然后選擇最適合自己的，美白去斑湯在夏季也是非常受歡迎的因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^炎熱，喝美白去斑湯不僅能夠美容養(yǎng)顏而且能夠清熱解火。
