銀耳湯紅棗湯怎么做？
很多女性朋友為了美容養(yǎng)顏，都會(huì)經(jīng)常的煮銀耳湯來喝，有時(shí)加點(diǎn)紅棗枸杞。紅棗銀耳湯的口感濃甜潤(rùn)滑的，非常的美味可口。它不僅最為傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品能夠滋補(bǔ)健身，它還有其他功效也是數(shù)不勝數(shù)。今天小編就來為大家介紹紅棗銀耳湯的做法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家趕緊來學(xué)吧。
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、紅棗用水泡發(fā)(用無心紅棗不會(huì)苦，不去心的會(huì)有苦味兒)。
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
功效剖析
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果！
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?/p>
枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
通過上面小編給大家分享的制作方法以及它的功效介紹，大家是否學(xué)會(huì)了呢。其實(shí)這道營(yíng)養(yǎng)羹不僅僅對(duì)女性朋友有諸多好處，其實(shí)銀耳紅棗以及枸杞對(duì)男性而言，同樣也可以起到提神健腦，對(duì)抗疲勞的效果，這道甜品滋補(bǔ)保健，男女皆宜。
