什么湯補(bǔ)肝腎好呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力都在不斷增大，很多公司都為自己的員工進(jìn)行了每年體檢的福利。特別是一些經(jīng)常加班的員工都會(huì)檢查出來(lái)肝腎有一定虧損的現(xiàn)象，這也就導(dǎo)致他們腰酸背痛，注意力不集中等等癥狀。因此運(yùn)用一些養(yǎng)生湯來(lái)達(dá)到補(bǔ)肝腎的效果是非常有必要的，那么什么湯補(bǔ)肝腎好呢？下面的時(shí)間我們一起去看看。
一、芪草燉烏雞：用料為雌烏雞1只，黃芪30～60克，冬蟲(chóng)夏草2枚。將烏雞出去內(nèi)臟，去毛洗凈后放入黃芪、冬蟲(chóng)夏草，以大火煮開(kāi)，再繼續(xù)用小火煨燉，等到熟了以后再加入精鹽和味精料酒等調(diào)料。
吃法：吃肉喝湯，隨量食用。
芪草燉烏雞是肝病飲食中的一種，具有健脾益氣，補(bǔ)虛填精的效用。非常適用于慢性肝病的患者，氣血虧虛，肝腎不足的者食用最宜。
二、女貞枸杞瘦肉湯：用料為瘦肉250克，女貞子30克，枸杞子15克，大棗5枚。將女貞子、枸杞子、大棗(去核)洗凈，瘦豬肉洗凈切塊，然后將全部用料一同放入鍋中，加清水適量燒沸。最后再用文火慢燉2到3個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。
吃法：吃肉喝湯，適量食用。
女貞枸杞瘦肉湯具有滋養(yǎng)肝腎的作用，非常適用于慢性肝炎患者。肝區(qū)隱痛不適，腰酸乏力，頭暈眼花，潮熱盜汗的病情都可以以此湯進(jìn)補(bǔ)。
三、薏苡仁粥：用料為薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。將薏苡仁、山藥、粳米洗凈，加水適量，煮爛成粥即可，非常易做。
吃法：隨量日常食用。
肝病飲食中薏苡仁粥是比較簡(jiǎn)單的一種，有健脾和胃的作用。適用于慢性肝病脾虛不運(yùn)者，有食欲不振，大便溏薄，舌苔厚膩等癥狀的患者可以試上一試。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地講述了到底哪些湯可以達(dá)到更好的補(bǔ)肝腎的效果，其實(shí)從中我們也不難看出，這些湯的熬制方法也是非常簡(jiǎn)單的。只是需要更多的朋友們?cè)谄綍r(shí)多抽出一些時(shí)間來(lái)辦到。當(dāng)然這也是一些食療的方法，但我們還需要從一些不良的生活習(xí)慣和方式進(jìn)行改良。
