很多女人月經(jīng)來的時候都會出現(xiàn)這樣那樣的問題，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等等，你知道月經(jīng)量少的原因是什么嗎？月經(jīng)量少怎么調理？月經(jīng)量少吃什么好？下面做了詳細解答，一起去看看！

月經(jīng)量少吃什么 4食療對癥治療

大部分的女性在遇上經(jīng)期來臨的日子總會感覺煩躁，再碰到經(jīng)期量少的不正常來經(jīng)，更讓人煩惱。月經(jīng)量少怎么調理呢，讓你的“大姨媽”正常來臨呢？下面讓我們一起從中醫(yī)的角度先分清引起月經(jīng)量少的原因，再對癥進行食補，輕松快速解決月經(jīng)量少的煩惱。

常常遇到一至兩天經(jīng)期就結束的女性或者經(jīng)量少于30毫升，就是月經(jīng)量少的表現(xiàn)。經(jīng)量少是月經(jīng)不調的一種病癥，倘若不引起注意，及時治療，就會引起色斑、暗瘡，婦科疾病，頭痛，嚴重者甚至會導致不育。月經(jīng)量少的病因病理因人而異，所以先要辨別病因，再來對癥下“食”，才是最恰當?shù)闹委煼椒ā?/p>

月經(jīng)量少的病因病理在中醫(yī)的臨床角度一般分為血虛、腎虛、血瘀和痰濕四種類型。虛者就是血虛和腎虛，實者就是血瘀和痰濕。接下來我們就來了解月經(jīng)量少的女性哪些是虛引發(fā)的，哪些是實引發(fā)的，還有各類病癥對應的治療方式。

虛者之腎虛

由腎虛引起的月經(jīng)量少的表現(xiàn)病癥為：經(jīng)血量少，顏色較淡，月經(jīng)期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

對癥下藥：當歸烏骨雞湯

原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。

2、把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：補腎養(yǎng)血調經(jīng)。

虛者之血虛

血虛引發(fā)的月經(jīng)量少的癥狀為：月經(jīng)量少(每次月經(jīng)一包衛(wèi)生棉都用不完，則屬經(jīng)量過少)，顏色較淡，經(jīng)期還會伴有頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜等癥狀。

對癥下藥：阿膠糯米粥

原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：

1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。

2、將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補虛。

虛者之血瘀

血瘀引起的月經(jīng)量少的病癥表現(xiàn)為：月經(jīng)量少，經(jīng)血紫色伴有小血塊，月經(jīng)期間小腹脹痛，血塊排除后痛楚會減弱。

對癥下藥：山楂泥

原料：山楂1千克

做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

功效：活血化瘀的作用，可治療月經(jīng)不調，血瘀引起的月經(jīng)量少。

虛者之痰濕

痰濕引發(fā)的月經(jīng)量少的病癥為：月經(jīng)血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經(jīng)期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

對癥下藥：杏仁黑豆湯

原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。

做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗凈，將黑豆杏仁放入煲內，用慢火煲35分鐘，后加黃糖滾1分鐘即可。

功效：豁痰去濕。

月經(jīng)量少的原因

月經(jīng)量少，是由于雌激素工力低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。假如未受孕，增生的內膜會遺落出血組成月經(jīng)。體內雌激素工力低導致子宮內膜增生得不夠厚，月經(jīng)量少，這種信息日后是會相關受孕的。

月經(jīng)量少還有一種信息是因為營養(yǎng)不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的習慣，身體薄弱;還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導致營養(yǎng)給與不夠。但青狀期身體發(fā)育神通，繁多的學習任務和較大的姿態(tài)量要耗費較多能量，需要添補充沛的營養(yǎng)和熱量，假如吸收的養(yǎng)分欠缺以欣慰身體的需要，身體引起防御性看法，也或許引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)。

祖國中醫(yī)博大精深，對很多疾病都有自己獨到的見解和治療方法，專家建議服用鹿胎產(chǎn)品來調理女性月經(jīng)，鹿胎是一味傳統(tǒng)經(jīng)典的中藥，幾千年來中醫(yī)婦科一直用它調理女性月經(jīng)，保養(yǎng)容顏。據(jù)《本草綱目》記鹿胎性溫味甘咸，益腎壯陽，補虛生精，調經(jīng)養(yǎng)顏解諸毒，具有補精血、返少陽的作用，是女性滋補調養(yǎng)、延緩衰老的極品。名著的記載證實了鹿胎入藥的悠久歷史，清朝《本草新編》論述則更加詳細“鹿胎，補精血，用于腎虛經(jīng)虧、體弱無力、精血不足、婦女虛寒、月經(jīng)不調、崩漏帶下、久不受孕、子宮虛冷、雌性激素分泌過少，而引起的性冷淡等病癥。”馬記鹿胎粉膠囊唯一選用100%純鹿胎，主要用于女子月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、宮冷不孕、帶下、腎虛體弱等癥。

女人月經(jīng)量少這樣調理

1.來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調的人是一定要注意的。

2.月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水

3.月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了

4.人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5.一般調經(jīng)治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的姐舒艾魯婭，日本的 資生堂 等都是見效比較快的 ，姐舒艾魯婭當時我堅持使用五個月，現(xiàn)在正常了(這是我個人的情況)。

6.來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7.月經(jīng)不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導致有以后不孕(當然不孕的人不一定是月經(jīng)不調導致的)。

正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

治療月經(jīng)量少用中成藥馬記鹿胎膠囊，調理氣血，平衡內分泌顯著。保養(yǎng)子宮、恢復卵巢功能，馬記鹿胎膠囊避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。鹿胎膠囊對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經(jīng)不調有非常好的調經(jīng)效果。

總結：通過以上的介紹，我們了解了月經(jīng)量少顏色黑的原因是什么，今后若出現(xiàn)這些情況，及時按照以上的方法調理！