嬰幼兒食譜 12個月前嬰兒食譜黑名單
2017-05-09 16:52:12 來源：360常識網
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導語：寶寶四個月以后開始逐漸添加一些輔食，可是并不是所有的食物都適合一歲前的寶寶，看看12個月寶寶食譜黑名單吧，避免觸犯一歲前寶寶飲食禁忌
寶寶四個月以后開始逐漸添加一些輔食，可是并不是所有的食物都適合一歲前的寶寶，看看12個月寶寶食譜黑名單吧，避免觸犯一歲前寶寶飲食禁忌。
一、主食類
雖然谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收且不易致敏，給寶寶添輔食選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物是正確的，但過分注重營養(yǎng)的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了b族維生素的攝入會影響寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。
二、葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。但是對于蛋清、含汞量較高的魚類在輔食的初階段，最好不要作為寶寶的輔食。
三、蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲，或者年齡更足些的時候才適合吃，不要過急。
四、汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。汞是對人類有著嚴重危險的重金屬元素，即使是成人只要少量的汞也可以致死，所以，在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
