婦女在懷孕期間的飲食非常重要。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發育提供營養。那么有哪些是孕婦飲食要避忌的呢？

吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患

葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致腦癱、癡呆等。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養過度，就可能出現肥胖。

桂圓人參等進補過量會滋生內熱

人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少。孕期母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態，而人參屬于大補元氣的營養品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現為興奮激動、躁狂，血壓升高等不良反應。此外服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓，甚至可能導致流產。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導致死胎。除了人參外，鹿茸，鹿角膠、胎盤等食品都應避免。

濫補維生素嚴重影響胎兒健康

雖然多種維生素是人體所必需的物質，并且還具有美容、滋補、保健等作用，但是準媽媽們一定要根據自身情況，合理地應用，否則可能會適得其反。據相關研究發現，孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害。

尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導致流產；大量服用維生素A，可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬腭豁裂；服用維生素E過多，會使胎兒大腦發育異常；過量應用維生素D，則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。

維生素B6依賴癥不可不防

許多孕婦由于早期妊娠反應較重，惡心嘔吐，不能進食，醫生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養物質，就不遵醫囑，擅自長時間、大量服用。

其實這種做法是不科學的。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，但是胎兒的生長發育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得。

過量喝飲料會影響胎兒正常發育

由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性早熟

因為孕婦“體熱”者較多，其中人參以補氣為主，易使人“上火”，又具有興奮作用，可能導致失眠；蜂王漿有刺激子宮收縮作用，會干擾胎兒在宮內的正常生長發育。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報道。人參蜂王漿、蜂王漿凍干粉等這類滋補品，因為其中可能含有雌性激素，還可能會引起胎兒性早熟。