女人大多都愛美，年過50歲的女性也不除外，但是她們會發現，自己不知道什么時候開始有了斑，雖然也用了很多的祛斑保養品，但是都沒有什么明顯的效果，這可急壞了她們。究竟應該如何祛斑，或者哪些藥膳配方有祛斑功效的？不要急，下面就為大家介紹一下祛斑小秘訣。

江西的趙姓老人雖然已經年過50了，但是依舊非常重視自己的形象，前段時間她發現自己竟然長老人斑了，這可急壞了她，用了很多保養品也沒用，于是想起了藥膳食療，期望可以通過飲食來調理，后來經過介紹，每天喝醫生推薦的藥膳，竟然發現斑點漸漸淡了，如今她依舊在食用，如今氣色都變的好了，臉上斑點已經看不出什么了。

老人斑又稱老年性色素斑，是因為皮膚老化所引起的，和紫外線所累積的傷害有關。主要發生在臉上和手背，老人斑的表現是米粒大小的隆起粗糙斑點，隨著年紀的增加，大小會擴大，也會愈來愈凸。

中醫師專家表示，老人斑主要與身體機能退化，引發肝、腎兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積所致。治療方面，著重內在體質調理，疏肝活血，滋補腎陰。

當調理了內在肝腎功能后，進而使氣血運行通暢，排除體內毒素，從內因調理，讓中老年人肌膚由內而外散發健康紅潤，延緩肌膚衰老。

祛斑藥膳食療方

疏肝活血/柴胡袪斑

材料：準備柴胡2錢、香附1.5錢、陳皮1.5錢、山楂2錢。

作法：將上述材料洗凈，裝進過濾袋里。放入鍋中，加入800cc，大火煮沸后轉小火煮約20分鐘即可，待稍涼后飲用。

功效：疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理氣，有助推動氣血運行;陳皮、山楂行氣散瘀，能疏通血脈、促進血行。

適用對象：肝郁氣滯型的黑斑，多伴隨胸脅悶脹，煩躁易怒等癥狀。

滋補腎陰/三子養腎淡斑

材料：準備枸杞子2錢、菟絲子1.5錢、女貞子1.5錢、何首烏2錢。

作法：上述藥材洗凈，裝進過濾袋里。鍋內加水1000cc，大火煮沸后，轉成小火煎煮20分鐘，待稍涼后即可飲用。

功效：滋補腎陰、清降虛火。

適用對象：腎陰虧虛型的黑斑，多伴隨耳鳴、頭暈、目眩、倦怠、腰酸膝軟無力等癥狀。

中醫調理老人斑，必須了解是何種因素所造成，例如，氣虛者要補氣、肝氣郁滯者宜舒肝理氣;腎氣不足者需加強補腎;若老人斑色暗嚴重者，加強活血化瘀。此外，平常應少吃冰冷、盡量在11點前就寢、維持心情的愉快、固定的運動等，都是改善代謝循環的好方法。

除了上文中專家介紹的祛斑藥膳配方外，其實還有很多藥膳祛斑方，下面就讓我們一起來看看吧。

一、白鴨消斑楊

白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為 丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

二、豬腎消斑粥

豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

三、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

四、當歸山楂茶

需要當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

五、黑白消斑散

需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

六、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

以上祛斑藥膳做法簡單，你要是還在為斑點困擾的話，不妨嘗試做一下！溫馨提示，斑點患者，不宜在白天吃感光食物！

快速美白的方法主要包括以下幾點

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

3、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

4、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。

5、洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。

結語：以上就是小編為大家介紹的關于50歲老人如何祛斑的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了一些祛斑藥膳配方，知道了祛斑小秘訣，如果你身邊有老人斑的女性朋友，不妨介紹給她，讓她們也能擁有白凈的皮膚。