兒童吃什么降火呢
不是只有大人會(huì)上火，上火這件事是不分年齡的，兒童也是可能會(huì)上火的。尤其是在夏天，炎熱的天氣，和不恰當(dāng)?shù)娘嬍扯紩?huì)引起兒童上火。想要降火最好的方式就是通過食物來(lái)達(dá)到目的，因?yàn)橛械氖澄锛饶芙祷鹞兜烙痔貏e好吃。而且通過喝一些清熱解毒的水果汁也是可以降火的。
1補(bǔ)水喝水。如果不想在干燥的天氣里，讓寶寶上火，那么最好是讓寶寶一天有足夠量的水?dāng)z入。一般建議媽媽們不要給寶寶喝飲料一類的，有些飲料加糖過多，越喝越渴。最好是給寶寶喝白開水。
2吃水果。秋冬的時(shí)候，水果雖然不是當(dāng)季的，可是還是需要給寶寶們吃些水果的。例如，蘋果或者是梨等。這些水果，選擇好的，無(wú)破損的，無(wú)蟲害的。當(dāng)然，記得，梨寶寶可以吃，但是宜多吃，最好是煮成梨水的好。
3喝粥補(bǔ)水。寶寶有可能因?yàn)楹人畷?huì)喝吐，就不愿意再喝水了，這種情況下，建議你可以用做粥的方式來(lái)讓寶寶補(bǔ)水。一般情況下，最好是用粗糧的粥來(lái)進(jìn)行，例如，小米地瓜粥或者是小米冬瓜粥等，都不錯(cuò)的。
4蔬菜補(bǔ)水。寶寶們?nèi)绻彼匣鸬脑挘部梢杂贸允卟说姆绞絹?lái)補(bǔ)水分的。對(duì)于孩子們來(lái)講，你可以讓孩子多吃一些白菜菠菜或者是其他的深綠色的蔬菜，這樣，能保證寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能補(bǔ)充水分，而不上火的。
5充蜂蜜水喝。寶寶如果不喜歡喝無(wú)味的白開水的話，也可以給寶寶充點(diǎn)兒蜂蜜水，然后喝。這樣，寶寶會(huì)覺得甜的同時(shí)，也會(huì)很開心地喝的。這樣，寶寶能補(bǔ)充維生素，糖分的同時(shí)，也能補(bǔ)充到足夠的水份了。
苦瓜也是一個(gè)大家基本都知道的降火圣品，不管是炒苦瓜，還是苦瓜汁，都是非常適合在夏天吃喝的，再吃了肉類等易上火的東西后，吃點(diǎn)苦瓜或者喝點(diǎn)苦瓜汁都是好的，可以起到解膩降火的功效，讓你可以安心的在夏天大吃大喝，不過適量最好。
