核桃仁怎么吃補(bǔ)腎呢？
吃生核桃仁其實(shí)對(duì)我們真的是很好的，不僅僅能預(yù)防疾病，還能抗衰老，最關(guān)鍵的是補(bǔ)腦啊，尤其適合各位努力奮斗與書海的學(xué)生黨和每天都兢兢業(yè)業(yè)的上班族們。不僅僅如此，其實(shí)核桃仁也有補(bǔ)腎的保健功能。下面大家快隨著小編一起來看看要是想要補(bǔ)腎的話該如何吃核桃仁呢。
核桃中醫(yī)應(yīng)用廣泛。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。
指導(dǎo)意見：核桃是食療佳品：無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。核桃的食法很多。
家里有一些核桃，用鹽炒了。鹽在這里作為傳熱的介質(zhì)，這樣就可以均勻地傳熱，核桃不會(huì)炒糊了；二是按照中醫(yī)的說法，咸入腎，配核桃正得法。
常吃核桃還有抗衰老、補(bǔ)腦、補(bǔ)腎保健作用。
抗衰老：核桃含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸，另外還含有多種抗氧化劑，如維生素C和維生素E，可以對(duì)抗影響人體衰老的氧自由基。
補(bǔ)腦：核桃仁的長(zhǎng)相很像人的大腦，所以有吃核桃補(bǔ)腦的說法。這是因?yàn)?，核桃含有大量補(bǔ)腦益智的營(yíng)養(yǎng)成分，如卵磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，非常適合生長(zhǎng)期的孩子和經(jīng)常用腦的成人食用。
保健功能強(qiáng)：核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。
作為吃貨的小編也是很喜歡吃核桃仁的哦，不過小編在這里可要鄭重的提醒大家，核桃仁雖然味道好，又有補(bǔ)腎的功效，但是因?yàn)楹颂胰实臒崃亢芨?，大家在食用核桃仁的時(shí)候，千萬要注意食用核桃仁的量，千萬不要食用過量哦。
