逢年過節或者朋友聚會，大家都喜歡痛飲上幾杯，俗話說的好，酒逢知己千杯少，所以說這個喝酒可以算是成年人聯絡感情時必備的，但是很多人會發現，自己喝酒后膝關節痛，這樣大大減少了自己飲酒的樂趣，本來開心的聯絡感情變成了一種心理負擔，那么，喝酒后膝關節痛是怎么回事呢？

喝酒之后引起的關節疼痛主要有兩類：一是關節包囊急性炎癥;二是血尿酸升高出現結晶導致的(俗稱“痛風”)。

區分二者：急性關節炎一般會發生在下肢膝關節、肩關節;痛風疼痛大多發生在一側大腳趾或者肘關節。飲酒引起急性關節炎，多有關節陳舊傷，因酒精刺激血管引起，會見到疼痛部位的紅熱現象，不運動關節也會疼痛;痛風，是尿酸鹽晶體刺激周圍神經引起，往往會“鉆心疼”，且不運動不痛，有些人說“腳不敢下地”就是這種現象。

對啦，如果喝大量啤酒的同時吃了許多魚蝦、花生毛豆、豆制品，關節疼痛大多是血尿酸結晶引起的，也就是“痛風”啦。兩種關節痛治療方法大致相同---中藥活血化瘀、西藥消炎止痛。但不同的是理療，關節炎要降溫，比如局部用酒精、冰袋，而痛風則要升溫，比如熱敷、紅外線等。

下次不要喝太多，記住啤酒和高蛋白食品、高維C食品最好不要一起吃。如果是痛風，要抓緊治療，一段時間避免啤酒，否則，會成為慢性痛風，那就痛苦啦。

啤酒可以說是患上痛風的罪魁禍首，尿酸高的話，一定要嚴格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒關節痛的癥狀就一定要養成一種良好的生活習慣，防治痛風。

一、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

二、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。

三、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

四、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

五、啤酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！

六、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中約。

七、勞逸結合，注意睡眠，放松心態，樂觀面對。痛風不是不能痊愈的，養成良好的生活習慣加上積極規范的治療是能夠很好的控制病情，所以要對治療充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風！

經過上面的介紹，我們會發現，喝酒后膝關節痛這件事情可大可小，所以最好還是盡量少飲酒為好，雖然說酒是成年人飯桌上的標配，但是一定要有個度，不可以過度飲酒，還是量力而為最好，而且如果因為喝啤酒造成的關節痛，最好還是將啤酒戒掉，畢竟酒雖美味，還是保重身體才是最重要的。