早上空腹吃蘋果真的會胖嗎
2017-05-29 05:08:23 來源：360常識網
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導語：很多女性朋友特別在乎自己的外表形象，都想自己擁有一個完美的身材，這樣穿衣服才會顯得更加好看，尤其是在夏天很多女性朋友穿的特別少，就
很多女性朋友特別在乎自己的外表形象，都想自己擁有一個完美的身材，這樣穿衣服才會顯得更加好看，尤其是在夏天很多女性朋友穿的特別少，就開始了各種各樣的減肥方式，在飲食方面很多女性朋友都特別注意，很多女孩子對于早上空腹吃蘋果會胖嗎呢的內容特別關注，來熟悉一下。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
早上空腹吃蘋果會胖嗎呢的回答是否定的，蘋果的富含了很多的維生素可以有效地補充我們體內一日所需的能量，不會給我們自身帶來多余的油脂，不會產生任何的熱量，是不會使我們自身出現肥胖的問題的，效果不錯。
