兒童吃什么可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？做家長(zhǎng)的在小孩成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)有為兒童骨骼生長(zhǎng)的事情頭疼過(guò)，而骨骼發(fā)育不好，會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶以后的成長(zhǎng)，及時(shí)的了解寶寶的情況，選擇正確的方式，才能夠很好的促進(jìn)寶的骨骼的發(fā)育的，寶那吃什么可以讓寶寶長(zhǎng)得更高了？那么，對(duì)于兒童怎么去補(bǔ)才好了？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、骨骼是由磷酸鈣和膠原質(zhì)所組成，還有少量成分是其他蛋白質(zhì)或無(wú)機(jī)鹽，因骨骼代謝持續(xù)進(jìn)行，不論骨骼基質(zhì)或是結(jié)構(gòu)都在進(jìn)行改造.在這些過(guò)程中包括骨骼的合成與吸收，因此要提供充足的基本素材，供合成新骨所需.

2、學(xué)齡前的幼兒適當(dāng)攝取鈣質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)骨骼發(fā)展及強(qiáng)化骨骼，是有幫助的，因此家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子從飲食中均衡攝取各項(xiàng)鈣質(zhì)食物，如牛奶，乳酪，魚(yú)，篙苣菜等食物，適度避免攝取汽水，可樂(lè)等蘇打水，以減少或阻礙鈣質(zhì)吸收.

3、在骨骼的結(jié)構(gòu)中，成人有206塊骨骼，小嬰兒有350塊骨骼，而增強(qiáng)寶寶骨骼必須的營(yíng)養(yǎng)素為鈣.但寶寶到底需要多少的鈣質(zhì)呢？年齡大的嬰兒對(duì)鈣質(zhì)的需求量比初生兒來(lái)得高;而學(xué)步中的孩童對(duì)于鈣質(zhì)的攝取也要加強(qiáng)，以促進(jìn)及強(qiáng)化骨骼的發(fā)展.

4、骨骼正常與否對(duì)于寶寶及成人都有重大的影響，若鈣質(zhì)缺乏可能會(huì)造成：低鈣血癥（造成心血管及神經(jīng)系統(tǒng)失常），身高不足，軟齒癥（造成牙齒鈣質(zhì)不足），佝僂病（造成骨骼異常變位），肌肉強(qiáng)直性收縮（造成肌肉收縮失控），骨質(zhì)疏松癥（造成骨骼空洞化）等疾病.

5、鈣的來(lái)源以奶制品主，如：牛奶或乳制品，乳酪，其他如豆類食品，篙苣等綠葉蔬菜.維生素D含量高的食物如：魚(yú)肉，奶油，蛋，肝，和牛奶等也有利骨質(zhì)保健.另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質(zhì)，此也是骨骼的主要基質(zhì)成分.

上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“兒童吃什么可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？”的知識(shí)的介紹，由此可以看出，補(bǔ)鈣是骨骼生長(zhǎng)所必須的，及時(shí)的補(bǔ)鈣是非常的有必要的，鈣可以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，在日常的影視中，爸爸媽媽們一定要注意寶寶營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣寶寶才可以長(zhǎng)的更高了。