女性吃香蕉的好處是什么？
2017-07-07 11:42:16 來源：360常識網
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導語：香蕉是很常見的一種水果，價格也不貴，一年四季都有，而且味道香甜可口，所以是很受歡迎的一種水果。我們都知道多吃水果對身體是很有好處的
香蕉是很常見的一種水果，價格也不貴，一年四季都有，而且味道香甜可口，所以是很受歡迎的一種水果。我們都知道多吃水果對身體是很有好處的，但是到底有什么好處其實并不太清楚。我們都知道香蕉是可以通便潤腸的，那么到底吃香蕉對女性有什么好處呢？下面我們就來介紹一下香蕉對女性的好處。
1、降血壓：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到降血壓的功效，另外還可以預防糖尿病和心臟病的發生。
2、防癡呆：經常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強腦力，提高智力和警覺度，可有效預防老年癡呆癥的發生。
3、。防貧血：香蕉富含鐵元素，能夠起到促進血紅蛋白的產生，從而可以防止貧血。
4、 防便秘：香蕉不但有上面提到有益物質，還含有豐富的水溶性纖維，能夠保護腸道，在晚上睡覺前吃一根香蕉，可以改善便秘問題，使排便更順暢。
5、解酒：將香蕉制作成美味的蜂蜜香蕉奶昔，可以起到補水補血糖的效果，所以也可以證明香蕉可以解酒。
6、防抑郁：香蕉中含有的色胺酸和維生素B6可以促進人體產生血清素，從而愉悅心情，能為人們提升快樂感，防止患上抑郁癥。
7、防中風：香蕉的鉀含量有400毫克，所以經常食用香蕉可以起到防止中風的危險。
8、治潰瘍：香蕉可以中和胃酸，能夠起到防止潰瘍的作用。
9、防癌抗癌：也許你不知道香蕉還可以抗擊癌癥，它的抗癌效果非常好，經常食用香蕉可以幫助增加白血球，提高免疫力，從而將體內的癌細胞。
上文中介紹了很多吃香蕉對女性的好處，吃香蕉不僅對女性有好處，對男性也是有好處的。除了香蕉以外，其他的水果也是對身體很好的，比如蘋果、檸檬、橙子、西瓜、雪梨、葡萄、草莓等等，多吃水果和蔬菜，是很健康的飲食習慣。
