板栗到底有補(bǔ)腎的功效嗎
很多人認(rèn)為只有男人才需要補(bǔ)腎，女人不需要。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，女性中腎虛的也不再少數(shù)。女性腎虛也容易影響身體健康，所以補(bǔ)腎對(duì)于女性來說也很重要。女性補(bǔ)腎選擇食用板栗效果是最好的。板栗補(bǔ)腎屬于食療，安全無副作用，而且板栗甘甜，很多的女性都比較喜歡吃。不過還是有很多人懷疑，板栗有補(bǔ)腎的功效嗎？
板栗當(dāng)然有補(bǔ)腎的功效。我國唐朝著名醫(yī)學(xué)家，被尊稱為“藥王”的孫思邈就曾在他的著作《千金方》中寫明：“栗，腎之果。腎病宜食之。”唐宋八大家之一的蘇轍，也曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗，醫(yī)治腰膝酸軟。食用板栗補(bǔ)腎的科學(xué)方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補(bǔ)益治病效果。
同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究又證明，板栗中富含著多種對(duì)人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。例如板栗中含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪。板栗的維生素B1、B2含量也非常豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。板栗所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。
看見板栗富含如此多的營養(yǎng)物質(zhì)，板栗有補(bǔ)腎的功效讓很多腎虛的女性趨之若鶩。但是女性不可以多吃板栗，尤其是很多腸胃不好的女性，吃板栗更是要適量。每天吃8顆板栗，補(bǔ)腎效果就很好。腎好，皮膚就好，人就更加的漂亮！
