吃鮮棗有什么好處呢
一日三棗，紅顏不老。這是自古以來(lái)就有的說(shuō)法，之所以有這樣的說(shuō)法，是因?yàn)轷r棗配得上這樣的稱贊。每天吃幾顆鮮棗，是可以使氣色比較好。尤其是月經(jīng)不調(diào)或者是內(nèi)分泌紊亂的女性，就可以養(yǎng)成每天吃鮮棗的習(xí)慣。下面，我們就一起來(lái)看看每天吃一些鮮棗有什么好處吧~！
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水？煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能
鮮棗可以直接吃，也可以泡水或者是煮粥，都可以起到滋養(yǎng)身體的作用。但是鮮棗生性燥熱，如果吃太多不僅會(huì)導(dǎo)致上火，還會(huì)引起脹氣。所以 每天幾顆就好了，吃多了反而不好。對(duì)于女性而言，每次月經(jīng)來(lái)之前和月經(jīng)之后最好都要煮紅棗粥來(lái)補(bǔ)身體。
