我們都知道橘子含有很豐富的維生素C，而且橘子的味道酸甜，很多人都喜歡吃橘子，特別是在冬季是橘子大量上市的季節(jié)，橘子作為我們生活中最常見的水果并不是吃的越多越好哦，今天360常識網(wǎng)帶來了一些關(guān)于橘子的相關(guān)介紹。

為什么吃橘子會變“黃臉婆？

橘子里面含有大量的胡蘿卜素，如果吃太多容易堆積在體內(nèi)無法快速轉(zhuǎn)化成維生素A，但又因為超過了肝臟的分解能力，因此這些胡蘿卜素就會自動沉積在血液里面，附著在皮膚內(nèi)層，從而讓皮膚發(fā)黃。

吃橘子變“黃臉婆”怎么辦？

別擔心，大家無需用特別的方法去改善，只需要之后減少胡蘿卜素的攝取，或者這段時間就先不要吃含有胡蘿卜素的食物，并且多喝水，皮膚就會自動復原的。而含有胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、南瓜、菠菜等黃綠色的蔬菜。

吃橘子的好處：

1、清新口氣去除口臭

平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質(zhì)，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。

2、提高消化功能

可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進胃酸分泌，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經(jīng)常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。

3、預防腦溢血

橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有出色預防作用。

橘子上火嗎？

吃多了橘子很容易上火，雖然橘子不是熱性水果，但屬于溫性，秋冬季節(jié)干燥，正所謂燥能傷津，因此在這個緩解下，吃多了溫性的橘子也同樣容易上火，尤其是熱性體質(zhì)的人。橘子熱量高，一次性吃太多就容易導致上火，出現(xiàn)口腔炎、牙周炎等不適。

并且橘子的糖分含量高，一次性吃太多就容易增加血液的粘稠度，從而令心跳加速，讓人感覺到煩躁，這就是中醫(yī)學里面的肝火旺。而且吃太多橘子還容易出現(xiàn)皮膚變黃，出現(xiàn)胃糞石等情況。

秋冬食橘子要注意

桔子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

飯前或空腹時不宜吃桔子

因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。