冬瓜薏米粥的家常做法
2017-07-08 21:34:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家對(duì)于粥肯定是不會(huì)陌生的吧，粥不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以粥受到了大家的
相信大家對(duì)于粥肯定是不會(huì)陌生的吧，粥不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以粥受到了大家的喜歡，粥有很多種做法，我們可以采用不同的食材來(lái)做成粥，下文我們就來(lái)給大家介紹一下冬瓜薏米粥的做法，冬瓜薏米粥的做法簡(jiǎn)單，我們只需要幾個(gè)步驟就能做出冬瓜薏米粥來(lái)。
1.先把冬瓜洗凈，去皮去籽。
2.切成小丁。
3.薏米和大米。
4.薏米、大米一起淘洗干凈。
5.倒入鍋中。
6.鍋里加600克水。
7.把冬瓜丁放入鍋中。
8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右即熟，自動(dòng)跳到保溫功能。
9.盛入碗中，即可享用。
常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應(yīng)當(dāng)少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。
冬瓜薏米粥--冬瓜清熱利濕，因含水量高，不至增加人體熱量，薏米祛濕，糯米養(yǎng)胃，皆清熱利濕養(yǎng)胃。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的粥，那就是冬瓜薏米粥了，我們知道冬瓜薏米粥不但外形很好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃冬瓜薏米粥可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了冬瓜薏米粥的家常做法。
