什么粥滋陰補(bǔ)腎呢
腎是人體當(dāng)中最重要的器官之一，甚會(huì)造成很多疾病，還會(huì)加速衰老，難道大家真的想讓自己變成一個(gè)黃臉婆嗎？其實(shí)對(duì)于很多愛美的女性來說無疑是晴天霹靂，大多數(shù)的女性到了40歲以后逐漸的臉上的雀斑和黃褐斑開始逐漸的增多，這是為什么呢？就是腎不好的什么粥滋補(bǔ)腎是最正確的，如何補(bǔ)充自己的腎臟呢！
【天門冬粥】
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
吃什么補(bǔ)腎 七款養(yǎng)生粥幫女性滋陰補(bǔ)腎
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤(rùn)肺，生津止咳的功效。
【阿膠糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤(rùn)肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
秋冬季節(jié)是最佳養(yǎng)生時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的時(shí)候一定要來多多養(yǎng)腎，腎臟養(yǎng)不好就容易造成腎臟出現(xiàn)問題，而且形成腹痛腹寒，還一不小心會(huì)引發(fā)宮寒的發(fā)生，造成月經(jīng)不調(diào)，身體內(nèi)分泌紊亂，以上也為大家的介紹了什么粥滋陰補(bǔ)腎，大家有所了解了嗎？
