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孕婦可以吃月餅嗎？懷孕期間吃月餅好嗎

2012-09-25 17:10:09 來源：孕嬰常識【大中小】【繁體】

　　月餅是中秋節最常見的食物，有很多品種，各式各樣的味道，讓人們看著都流口水，正在懷孕的孕媽媽們見到這些美味肯定也忍不住想吃一點，但是又會考慮到孕婦吃月餅會不會對胎兒有影響，會不會對孕婦身體不利呢？下面為大家解答這個問題。

月餅的營養成分

月餅內餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對人體有一定的保健作用。

植物性的種子含不飽和脂肪酸高，以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化有益；含礦物質，有利于提高免疫力，預防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血；蓮子、紅小豆、芝麻含鉀很高，置換細胞內鈉鹽排出，營養心肌、調節血壓；從中醫角度看，一些原料性溫平居多，強心、鎮靜、安神，一些種子富含維生素E，抗衰老，滋皮膚、烏須發。不過，月餅油多、糖多、以鴨蛋黃為餡的月餅膽固醇高，總體講是高熱量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

孕婦可以吃月餅嗎

孕婦最好少吃月餅，畢竟月餅里面或多或少含有防腐劑。而且月餅脂肪含量非常高，屬于烘烤食品，如果吃多了不僅容易發胖，還會引起上火，內分泌失調。

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作者:孕婦知識責任編輯：360常識網

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