與同事爭吵后如何自我調(diào)節(jié)？

與同事爭吵后如何自我調(diào)節(jié)？

導(dǎo)語：在職場中，同事間的爭吵或誤解是經(jīng)常發(fā)生的，你應(yīng)該了解如何與對方言歸于好，并能挽救你們曾經(jīng)擁有的友誼。假如你們的爭辯是非原則的話，它很可能自然而然地就過去了。可能僅僅是你們在某個(gè)觀點(diǎn)上意見不統(tǒng)一，而產(chǎn)生的各執(zhí)己見罷了。其實(shí)這些問題都沒什么大不了的，只要彼此信任，加上時(shí)間的調(diào)劑，很快這種僵局就會(huì)打破，你們又會(huì)恢復(fù)往日的和諧關(guān)系。

當(dāng)然最嚴(yán)重的爭吵是在一個(gè)人對另一個(gè)人的所作所為真正感到傷心、失望，還在受到傷害之后。假如你覺得是自己的錯(cuò)，不想失去這個(gè)朋友，想言歸于好的話，那么道歉和真誠完全取決于你。假如你生氣的原因只是因?yàn)槟愕呐笥言谒萑肜Ь硶r(shí)心情不好，對待你如同“出氣筒”，那么這就是她的錯(cuò)。你需要耐心等待她的反悔，努力尋找和嘗試言歸于好的辦法。吵架后，朋友彼此之間會(huì)直接出現(xiàn)一種心境：擔(dān)心。大多數(shù)人最擔(dān)心的是遭到拒絕，因?yàn)楫?dāng)你鼓起勇氣向?qū)Ψ秸f對不起的時(shí)候，是強(qiáng)忍著自尊，硬著頭皮做出的決定。當(dāng)你勇敢地邁出這一步，告別了恐懼和擔(dān)心時(shí)，和朋友的交談就會(huì)更容易一些。別等朋友來找你，主動(dòng)邁出這第一步是至關(guān)重要的。

學(xué)會(huì)傾聽對方的傾訴，試著弄清朋友的感受

大家都知道被人拒絕是很殘酷的事情，但還不至于是什么致命的打擊。如果你的朋友面對你的道歉并不理會(huì)，甚至不屑一顧，那么這種友誼是要打折扣的，它可能不是最真摯的。如果你讓爭吵惡化，那么你們兩個(gè)人會(huì)一起失去友誼。此時(shí)你不要在意對方的冷漠態(tài)度，做個(gè)深呼吸，讓自己輕松一下，這偶然的行為會(huì)幫助你驅(qū)散緊張的氣氛，令你想出合適的辦法來解決這樣棘手的問題。你千萬不能假裝什么事都沒有發(fā)生過，對她不理不睬。你需要主動(dòng)去嘗試，用積，還生氣嗎？上次的事情是我不好，極的態(tài)度喚起彼此的信任。“嗨請?jiān)彙＝裉煳覀円黄鸪燥埌伞?rdquo;假如你面對面地向她提問，別忘要帶著真誠的微笑哦。假如你們雙方都堅(jiān)持自己是正確的話，那么就要學(xué)會(huì)傾聽對方的傾訴，試著弄清朋友的感受。你可開誠布公地說：

“我想聽聽你的意見，告訴我你是如何想的好嗎？”當(dāng)對方談話時(shí)，不要打斷她或是再和她爭辯，這樣會(huì)讓她感到你尊重她，也許矛盾還好解決一些。如果你們言歸于好，你們就都是勝利者。