許多MM都有大臉的困擾，有的人為了漂亮，不惜減肥整形、打瘦臉針，怎么瘦臉呢？小編今天教你一個簡單快速的瘦臉方法，瑜伽瘦臉又塑身。

局部塑身 迷人小臉減出來

瑜伽瘦臉法

Step1坐姿，臉部放松，眼睛目視前方。

Step2吸氣，慢慢抬起頭部并向后仰，吐氣，嘟起嘴巴。

Step3放低頭部，嘴唇輕輕合上，并向內吸吮。

Step4吐氣，慢慢張開嘴巴。

Step5輕輕合上嘴巴，上唇和下唇繃緊并微微張開。

Step6這個時候，將食指頂在嘴角兩側，并稍微用力向后推。

Step7合上嘴唇，并向內吸吮，停止呼吸維持一段時間。

Step8松開雙唇，并張開，盡量向兩邊拉開。

快速瘦臉按摩 按出巴掌小臉

臉部肥胖原因

胖臉原因一：面部浮腫

血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

拯救策略：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;經常以按摩的方式刺激面部循環，消解水腫。

胖臉原因二：脂肪堆積

面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

拯救策略：平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

V字按摩法

步驟：1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

2、順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

3、三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

4、用指腹滑動到耳下的淋巴結定點按摩。

溫馨提示：重復這4個動作5次。每天堅持做，可以讓臉部肌肉收緊，減掉松弛的贅肉，讓包子臉變為完美的V字臉。

有氧按摩法

步驟：1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側按摩，再以螺旋方式由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

打瘦臉針的危害

瘦臉針比較常見的副作用就是面部會變得僵硬，笑容不自然等，徐若瑄被爆出打瘦臉針就是因為其在參加活動時出現不正常的面部僵硬。

盡管瘦臉針有很多優勢，但瘦臉針副作用是存在的，最常見的是兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力。瘦臉針副作用的發生與醫師的經驗。

以及注射當時的劑量與注射的部位有關。一些沒有資格的生活美容院的“美容師”由于不熟悉解剖學，注射部位不精確，或使用濃度、劑量過大，常常出現眼瞼下垂、眉下垂、局部腫脹等現象。

面部如果打得過量，可能造成吞咽困難。所以必須由專業的美容整形醫生來操作，以保證安全性。另外打瘦臉針就是在肌肉肥大處打肉毒素。

使該處肌肉松弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小。但瘦臉針半年后會失效，需要重新注射。其注射效果也并非百分之百，少數人在幾次的注射后，身體會出現對抗瘦臉針的抗體，使得以后的注射無效。

要避免瘦臉針的副作用，就要注意瘦臉針效果是慢慢出現的，注射后約兩周到一個月左右開始出現效果。打瘦臉針效果是非常明顯的。

打瘦臉針前注意事項

打瘦臉針必須是經過專業培訓的醫生并且有豐富的經驗，肉毒素(Botox)決不能亂用、濫用。求美者在術前選擇的必須是經過國家批準的正規整形美容醫院。

選擇有國家正式批文的肉毒素產品。目前，只有中國、美國和英國能生產肉毒桿菌(Botox)制劑。我國只有蘭州生物制品研究所生產的肉毒桿菌(Botox)有國家正式批文。

所有正規整形美容醫院都只能使用這一種產品。認清瘦臉針的價格。一般正規的肉毒桿菌(Botox)有成本控制，所以比較貴，如果價格太低則不要輕易相信。

求美者在打瘦臉針前遵醫囑要停用阿斯匹林和阿斯匹林類藥物。打瘦臉針當日不要化妝。并且在手術之后不會像傳統的瘦臉手術那樣出現細小疤痕。

此手術之后是不會產生疤痕的，并且不會反彈，在手術之后盡量多休息，短時間內避免過于激烈的臉部運動。

結語：通過上面的介紹其實瘦臉也是很容易的，對于要打瘦臉針的女孩子們來說還要慎重選擇。