減肥、豐胸是女性朋友的終身事業(yè)，尤其是豐胸，誰都想要有傲人的胸部比希望自己變得苗條更加的渴望。但是怎樣豐胸效果最好呢，下面就由小編教你如何自己豐胸吧，10種豐胸方法擺脫“太平公主”。

10種豐胸方法擺脫“太平公主”

每一個人都不喜歡自己是“太平公主”，不過，還有很多的女性為提高自己的胸部海拔在一直的努力，可是效果都不明顯，下面給各位介紹10個豐胸方法吧。

方法一：吃納豆豐胸

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

方法二：吹氣球豐胸

實施方法：我們準備一些氣球，每天堅持吹它，吹氣球前每次都要做深呼吸，再盡力呼氣，這樣每次做5-10遍的話，可以逐漸加大吹氣量，只要不吹破就好。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

方法三：補充膠原蛋白豐胸

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養(yǎng)RF，也不會因此增肥。

方法四：夾書豐胸

這是非常好的修復胸部的方法，會是你擁有讓你羨慕的胸部和完美的胸型

實施方法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

作用原理：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

方法五：酒釀豐胸

酒釀食品最大的功效就是促進體內(nèi)血液流通，加快新陳代謝

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

方法六：催眠豐胸

大腦的暗示對乳房的發(fā)育有著很大的生理影響

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。”

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

方法七：牛油果豐胸

含有豐富的維生素E，豐胸的同時可以用它的汁液作為洗發(fā)水

實施方法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

作用原理：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

方法八：游泳豐胸

實施方法：游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1-2次，對胸部的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。

方法九：喝酸奶豐胸

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

方法十：吃青木瓜豐胸

實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

中藥豐胸

胸部問題一直困擾著很多的女性，如果一個女性胸部過于平坦的話那么首先第一印象就會給人平庸的感覺，而且很多平胸的女性里面大部分都會表現(xiàn)出來不自信，所以現(xiàn)在豐胸就顯得很有必要了，市面上比較流行的就是整形醫(yī)院里面的手術隆胸的方法，這種方法效果是好，但是以后還是會有副作用的。

除了手術豐胸之外另外一個比較流行的就是中藥豐胸的方法，因為中藥里面有些成分就是可以幫助女性朋友們豐胸的，而且重要可以幫助調理體質。

一般按摩豐胸會配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分對女性荷爾蒙的分泌有一定的刺激作用，對豐胸具有一定的輔助功效，但最根本的還是按摩的手法。按摩豐胸對于胸部有著常年性“小問題”的女士尤為“對味”。

一些中藥材也是可以豐胸的，常見的豐胸的中藥材有：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸頗有助益。用中藥治療豐胸的原則，如同治療小女孩的痛經(jīng)一樣，以改善自身偏差的體質為主。

除了使用中藥治療之外，天氣冷也可以用一些藥膳來食補，組成如下：豬蹄一對(去除其爪)、花生少量，黃芪50克、當歸15克、人參15克、麥冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陳皮5克、大棗5枚，燉服食用即可，這一帖藥膳對于氣血虛弱的女孩可以恢復其體質。

雖然說胸大一點的女性是美一點，但是如果方法不正確對身體造成了傷害的話那么就不劃算了，所以在選擇方法的時候一定要慎重，另外想要達到豐胸的效果的話除了吃一些具有豐胸效果的中藥材之外還要配合按摩才有效果。

結語：胸小沒關系，關鍵是要找到能夠后天豐胸額方法，以上10個豐胸法是很好用的效果也是相當?shù)拿黠@的，不想做太平公主的話就試試吧。大家知道嗎，中藥也是可以豐胸的哦，還沒有副作用的哦，平時多吃一些紅棗、桂圓等中藥。