喝玉米須菊花粥減肥 喝出好身材
2017-03-13 08:04:43 來源：360常識網
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導語：今天小編推薦1款減肥食譜，玉米須菊花粥。玉米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖、清熱消脂，有人稱其為“龍須”，正說明玉米須廣泛使用的好處。趕緊來看看這款粥品的制作方法。
減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由于長期坐在辦公室，身上的“游泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎么減肥呢？現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，不用再去羨慕別人，自己就能夠輕松擁有。
喝玉米須菊花粥減肥 喝出好身材
玉米須菊花粥
材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克
調料：鹽1小匙
做法：
1.將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗干凈。菊花去蒂，摘下花瓣，洗凈。大米淘洗干凈。
2.鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘后濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入 鹽、菊花、玉米須，略滾即成。
瘦身效果：
1、干玉米須可在中藥房買到。
2.菊花可疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，降低血壓。
3.取新鮮或干玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿、降脂減肥 、排出體內毒素的效果也很好。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
