怎么樣喝水瘦身呢？
2017-04-24 00:12:23 來源：360常識網
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導語：一說到瘦身的方法，你會想到什么呢？運動減肥？節食減肥？抽脂減肥？藥物減肥？你想過喝水也可以起到減肥作用嗎？你可能會認為這是天方夜譚
一說到瘦身的方法，你會想到什么呢？運動減肥？節食減肥？抽脂減肥？藥物減肥？你想過喝水也可以起到減肥作用嗎？你可能會認為這是天方夜譚，其實每天在對著時間喝水，就會起到很好的減肥瘦身的作用。那么，哪些時間喝水才算是對的時間呢？請聽小編的慢慢介紹。
1. 早上起床后喝水
每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便。也能補充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人，早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水，涼水對腸胃的刺激效果更明顯，而蜂蜜水能潤腸，都是對排便有幫助的。
2. 午餐前喝水
每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分，及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因過度饑餓而控制不住食欲
3. 下午茶
下午茶時間喝水能清醒頭腦。這時可以喝檸檬茶、玫瑰花茶，能補充水分的同時又能補充維生素，對減肥有很好的幫助
4. 晚餐前喝水
同樣在晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利于溶解晚餐攝入的鹽分，使身體不至于因攝入過度鹽分而缺水。
5..睡前喝一杯
在睡覺前應喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利于排毒
每天能喝上八杯水，可以起到美容養顏的作用，在對的時間喝著八杯水，不但美容養顏，還可以減肥瘦身，更是一舉多得的好事，所以想要減肥的人不妨試一試。但是要注意晚上睡前喝一小杯水就可以了，不要太多，否則就會導致身體水腫的。
