當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸齲簡(jiǎn)單易學(xué)的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
冬天會(huì)中暑嗎？冬天中暑怎么辦
冬天會(huì)中暑嗎
中暑是指高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用，體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)了紊亂情況。特別是顱腦病患者、老弱人群、產(chǎn)婦尤其容易發(fā)生中暑。中暑嚴(yán)重會(huì)引起抽搐、死亡、永久性腦損害、腎臟衰竭。
冬天溫度不高，一般在室外很難發(fā)生中暑的情況。但是冬天室內(nèi)的溫度高，空氣流通不良，這也會(huì)引發(fā)“冬季中暑”。常見(jiàn)的中暑原因有:小孩子保暖過(guò)度；洗澡中暑；空氣流通差；飲料喝多也會(huì)中暑。
冬季中暑在小孩子容易見(jiàn)到。家長(zhǎng)給孩子過(guò)度的保暖，但是新生兒是通過(guò)皮膚散熱，一旦被悟得過(guò)久，寶寶散熱能力受到影響，身體的溫度就會(huì)升起。這種情況下，嬰兒需要加速呼吸排放熱量，體內(nèi)的新陳代謝加快，水分消耗快，長(zhǎng)時(shí)間的高熱持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境、新陳代謝紊亂。
冬天中暑怎么辦
1、一般情況下，房間的溫度保持在20-25度最佳，平時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)。
2、出門(mén)不要用太多的衣物包裹身體，冬天出門(mén)最好戴帽子、手套，避免乘坐過(guò)于擁擠的公車(chē)。
3、若是泡澡發(fā)生中暑，馬上把患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)好的地方平臥，注意保暖，防止感冒。給患者喝點(diǎn)淡鹽水。若是發(fā)病前有高血壓、冠心病，胸悶、氣急，馬上按住人中穴，服用救心丸，同時(shí)還要立即請(qǐng)醫(yī)師救治。
4、在這個(gè)時(shí)候，病人的身體十分虛弱體內(nèi)的水分也大量流失，要把病人平放在室內(nèi)。讓病人在好的環(huán)境里靜養(yǎng)。同時(shí)，要幫助病人降溫，可以把清涼油涂在別人的身上，可以帶走她身上一些過(guò)多的熱量。
5、冬天中暑非常麻煩，因?yàn)橐话闳藳](méi)有對(duì)此做好防范的措施，難免驚慌失措。這個(gè)時(shí)候可以及時(shí)撥打120，讓醫(yī)護(hù)人員前來(lái)救治。
中暑吃什么
多喝水。
每天3-6升水，飯前飯后或是運(yùn)動(dòng)后都要大量補(bǔ)充水分。
多吃蔬果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
預(yù)防冬天中暑，最好多吃蔬菜、水果，適當(dāng)加入動(dòng)物蛋白質(zhì)脂肪，補(bǔ)充消耗的能量，切忌節(jié)食。
如果是夏天中暑怎么辦？
多吃粥。
炎熱的夏天，人們胃部受暑熱刺激，會(huì)發(fā)生食欲不振的情況�？梢酝ㄟ^(guò)綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、蓮藕粥等解決。
多吃青菜。
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃平常味鮮而不油膩的食品，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。
多喝湯。
當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸齲簡(jiǎn)單易學(xué)的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
多吃瓜果。
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。
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