目錄：

第一章：憋屁當心憋出腸道炎

第二章：是憋還是放？那些不得不說的“屁”事兒

第三章：“排氣”暴露人體健康

俗話說人有三急，有的時候這屁來了擋也擋不住，放吧怕影響不好，只好憋著吧?？赡阒绬?，就這點小“屁”可憋不得！經常放屁是什么回事？有些人為什么老放屁呢？下面我們就來說說這“屁”事~

憋屁當心憋出腸道炎

“人有三急”有時候是難以憋住的，但是生活中的很多場合都需要你“忍著”“憋著”，這可能讓你一時保持良好的形象，但這樣做并不利于健康，還有可能引發各種病癥，當心??！

一、憋尿：當心尿毒癥！

當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

二、憋便：當心結腸癌！

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至會引發腸道癌癥。

三、憋屁：當心腸道炎！

如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。

四、憋氣：長時間容易讓人窒息！

如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。

五、憋乳：當心乳腺癌！

寶寶的營養品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

六、憋精：當心喪失性功能！

如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到“高 壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。

是憋還是放？那些不得不說的“屁”事兒

“屁乃人身之氣，豈有不放之理”，屁，人們每天都放。但就是這個每個人都免不了要放的屁，除了讓聞者惡心、放者尷尬外，幾乎沒人把它當回事兒。人們常用“屁大的事”來比喻雞毛蒜皮之類的小事。放屁是一件令人尷尬的事，很多人為了文明總是憋著，但是憋屁真的好嗎？現在就來為你解開謎團！

知識普及：屁是怎么來的？

屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進入腸部，成為屁的主要來源。空氣的主要成分是氮和氧。胃部的空氣進入腸道，里面的氧就會被吸收，剩下的氮，則原封不動地成為屁的主要成分之一。“我們平時所說的吃飯時少說話，這是有道理的，如果在吃飯的時候說話比較多，隨食物進入的空氣就更多，排放的屁可能就會更多。”

除了這些咽下去的空氣，屁的產生，還和我們吃的食物有很大的關系，食物進入體內后，有些未被分解的食物，就成為大腸桿菌的“美餐”，大腸桿菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓，當壓力太大時，就會隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。屁就是這樣誕生的。

調查一：放屁多少跟什么有關？

調查結果：

1、屁的多少與你的食物構成及烹飪習慣有關

有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，由于這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會矢氣大增，不斷放屁。俗話說，“一個豆，一個屁，十個豆，一出戲”，這就是因為豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有“有聲之果”之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸“生氣”，氣多放屁則不可避免了。

2、屁的多少還與你的消化機能強弱有關

患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘渣能提供更多的基質，腸道細菌發酵快，更容易產生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現象。

“一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。”專家介紹，屁多的人總是有原因的，有時一天要放二三十個屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習慣有關，也可能跟她的消化功能出現了問題有關。

調查二：聞香識女人，聞屁能識什么？

調查結果：

1、聞屁能看出你今天吃了啥

除了放屁過多，屁過臭和不放屁也是異?，F象。如果屁聲連連，臭氣熏人，可能與消化不良或貪食肉類有關；如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多是因為貪食含淀粉過多的食物如薯類等，這些食物在腸道內發酵所致；如果人數日不放屁，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的先兆等。屁的變化與人的身體健康狀況密切相關，如果時刻留意自己的“屁事”，就能觀察自身的健康狀況變化。

2、屁味兒能透漏你是不是消化不良了

臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特別濃，這是由于進食過多蛋白質類食物，在腸道內未被完全消化吸收，滯留的蛋白質類食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

調查三：“吃得越香，放屁越臭”，這說明什么？

調查結果：

1、你吃了太多的大魚大肉了，歇歇吧！

如果一個人成天大魚大肉地吃，體內經常攝入肉類、油炸食品等高蛋白類食物，放出來的屁里就有特別的臭味；如果整天粗茶淡飯，屁就不那么臭了。因此，當你聞到自己的屁經常有臭味時，就要當心別再整天大魚大肉地吃了，說明你的腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病。

2、奇臭難聞的屁，可能是你腸道出毛病了

還有可能是消化不良、消化道出血、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥造成的，比如惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。

3、無屁比多屁、臭屁更危險

新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，多因腸道某處“封鎖”不通，多見于腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痹而不能驅動氣體“出境”，要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，也會導致無屁。

調查四：“響屁不臭、臭屁不響”是真的嗎？

調查結果：

1、當然有道理，化學不是用來白吃飯的！

正常情況下，屁的成分主要是氮氣，約占80%；其次為二氧化碳，占2%-19%；此外還有少量的氫、甲烷、氧等。這當中，99%的氣體均是無臭的。屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、巰基質、糞臭素（β－甲基吲哚）和揮發脂肪酸等。“響屁不臭、臭屁不響”的說法，聽起來像是無稽之談，其實有一定的道理。

2、沒事兒聽聽屁聲，你會有意外驚喜哦！

屁的音調高低及臭味的濃淡與進食的食物有關：若進食含淀粉類食物，經過分解，就產生大量的CO2，氣量較多，這些氣體積聚在腸子末端，由于前面有很大的食物壓力和腸子的推動力，它們往往能夠產生很大的壓力，在肛門肌肉被松開時，強烈的氣流沖動著肛門的肌肉薄皮就產生很響的聲音，于是屁聲隆隆，“不同凡響”，氣味卻不很臭。而進食肉蛋乳類等含蛋白質、脂肪豐富的食物，就易產生硫化氫、糞臭素、揮發脂肪酸等，氣量較小，這些氣體也積聚在腸子末端，由于前面的食物比較疏松，壓力相對來說小一些，腸子的推動力基本不變，它們產生的壓力往往不是太大，但是聚積量要大一些，在肛門肌肉被松開時，大量氣流沖動著肛門的肌肉薄皮就比較軟弱些，一般肛門開度大，不產生響聲或者響聲不大，于是音調不高，甚至是無聲的“啞屁”，但奇臭難聞。

調查五：為什么外科醫生總是關心那點“屁事”？

調查結果：

在醫學上，“屁”常常是被作為衡量胃腸功能好壞的信號。“外科醫生不出奇，查房先問屁。”于成功教授想起了在他上學時流傳的這句順口溜時，不禁笑了，外科醫生特別關注腹部手術后病人的放屁信息，就是祈盼“一聲響屁報平安”。腹部手術后的屁，對病人、對醫生，是非常珍貴的，有時可謂“一屁值千金”。

這是因為腹部手術的病人經麻醉手術刺激，胃腸蠕動暫時停止，必須經過一定的時間才能恢復。那么，胃腸的蠕動功能究竟恢復了沒有？醫生除了聽診病人腹部腸鳴音之外，最直觀的方法就是詢問病人是否放屁：若已經能放屁，就表明病人的胃腸功能已經恢復，可以進食了；反之，若到了一定的時限還沒有放屁，說明病人的腸蠕動功能尚未很好恢復。當得知病人已放屁，醫生就會非常高興，懸著的心就放下來了，因為這意味著手術時被翻弄的腸子已理順了，或經過手術吻合的腸子已通暢了。如果術后24小時不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。

調查六：“有話快說，有屁快放”，這話有根據嗎？

調查結果：

1、有屁就放，放的響亮！

有個笑話，可能不少人聽過：老師上課，小明一會兒放個屁，一會兒又放個屁，老師實在受不了就說：“別出聲！”又過了一會兒，小明在凳子上扭來扭去，老師問他干什么，小明回答說：“調成振動的了。”這個笑話聽起來確實很調侃，但卻是我們現實生活中無法回避的問題。小明是有屁就放，放得響亮，而現實中卻有很多人沒有小明那么厚臉皮，在有些場合“屁意”來得實在不合時宜，就只能憋得面紅耳赤。阿玲就是這樣，有時還會刻意地忍著憋著。對于憋屁的做法，專家認為這對人的身體是非常有害的。

2、別憋屁，憋壞了我不負責！

屁為“五谷雜糧之氣”，是人體通過消化道排出的臭氣，是一種正常的生理現象。中醫認為，屁為廢氣，屬于排泄物，長期淤積會使有害物質被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀，甚至會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀；長期憋屁的話還可能誘發肛瘺等肛門系統的疾病，所以屁是憋不得的。

3、可短忍，不可久憋

如果當時的場合實在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所謂短忍，即肛腸有預感時，就要看當時所在的場合是否可以“鳴放”，若此時正在進行會友、談判、會議等活動，或在電梯里，可以暫忍，暫時離開現場，擇地而放。如果久憋而不放，被憋回大腸中的屁就會慢慢地被腸壁所吸收而進入到血液里，這對人體有害。

看來，放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，人們常說的“有話快說，有屁快放”，其實不是無稽之談。因此，有了屁千萬不要憋著，還是痛痛快快把它放出去為好。

“排氣”暴露人體健康

人們常用“屁大的事”來比喻雞毛蒜皮之類的小事。放屁是件令人尷尬的事，卻是人身體健康狀況的一面鏡子，平時應多加留意。

三種“放屁”情形暴露健康狀況

無屁

沒有屁放的人往往會有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。

屁多

正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒有必要治療。

臭屁

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液積滯在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。

結語：你是不是常放屁，你是不是一年也沒幾個屁，趕緊好好學習一下這和屁有關的知識吧~