冬季洗臉的問題人們一直在糾結，有的說法用冷水洗臉養生又有說冷水洗臉有害健康，到底冬季洗臉應該用冷水還是熱水呢？

都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那么，女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎？

答案是否定的。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環。

冬天應注意10個洗臉誤區

誤區一：泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失

糾錯：很多人會誤以為洗完臉之后的緊繃感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。其實，每一次洗臉都是重要的保濕環節，細膩的泡沫能深入毛孔并洗凈皮膚的污漬。

如果是含有豐富滋養成份的泡沫型洗面奶，也能使滋養成分順利進入毛孔。完全無泡沫的洗面奶應該和泡沫型洗面奶結合使用，否則無法徹底清潔，造成油脂堆積，引發皮膚問題

誤區二：洗面奶功能越多越貴，美容效果越好

糾錯：洗面是為了清潔皮膚，如果過多的功能性成分會造成皮膚清潔的不徹底，同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔，會給皮膚造成負擔。所以洗面奶需要滿足兩個基本條件即可：清潔徹底和滋潤皮膚。

誤區三：用毛巾洗臉會更干凈

糾錯：毛巾圈絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經常晾曬消毒。

誤區四：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚

糾錯：洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋;另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。

而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。

誤區五：帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈

糾錯：對于經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。

潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

誤區六：洗完臉之后自然風干，起到補水的作用

糾錯：因為自然蒸發會使皮膚發涼，血管收縮反而會造成皮膚干燥脫皮，很容易出現皺紋。所以洗臉后，應該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。

誤區七：出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈

糾錯：正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

誤區八：化濃妝后先用紙巾擦拭，可以更容易清潔妝容

糾錯：用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里，一會給后面的清潔工作增加難度，二會使皮膚變得粗糙。應該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。

誤區九：使用強效的潔面產品才洗的干凈

糾錯：選擇清潔用品時，應選擇清潔性適中的產品，如過度洗去油脂常會造成皮膚干燥敏感，當發現臉部出現發紅、脫皮。

對于平常慣用的保養品也會過敏時，就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強，這時最好改用較為溫和的洗臉產品，否則過度清潔不但無益于肌膚健康，過于干燥的肌膚還容易生成小細紋，那可就得不償失了。

誤區十：臉上的每個角落都洗到就行了

糾錯：T型區是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應該是由下往上輕輕地揉洗，因為臉部的角質層細胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的，如果反方向來清潔的話，一定會更為干凈。

發髻和太陽穴極容易殘留飾發定型劑，所以得格外注意清洗，眼睛的皮膚特別敏感，應該留在最后來清潔，以防止潔面用品的刺激。

總結：洗臉是我們每天早上都要做的一件事，但是人們糾結的是冬季洗臉到底用冷水好還是熱水好，所以人們都在糾結冬季洗臉用什么水溫。