在生活之中，危險(xiǎn)往往就在我們的身邊，一些看似毫無(wú)危險(xiǎn)的事情，卻是潛伏在我們身邊的致命殺手！因?yàn)樗鼈兂Ｒ?jiàn)，每一次對(duì)我們?cè)斐傻膫苄?，?dǎo)致我們?cè)谏钪谐３?huì)忽視它們。它們便是我們生活之中的一些小習(xí)慣，但是這些習(xí)慣雖小對(duì)我們?cè)斐傻膫s不小，我們要是忽視它們就會(huì)付出慘烈的代價(jià)！

在生活中，有一種習(xí)慣做多了甚至?xí)?dǎo)致我們的壽命急劇減少，但是擁有這一習(xí)慣的人有著許多，甚至可以說(shuō)我國(guó)13億人口之中，最少有著3億人都有這之一種習(xí)慣，是什么樣的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的壽命急劇減少呢？

什么習(xí)慣危害如此之大

其實(shí)這一習(xí)慣就是睡覺(jué)之前不關(guān)燈，睡覺(jué)不關(guān)燈，是許多朋友都有著的壞習(xí)慣，為何說(shuō)著習(xí)慣是壞習(xí)慣呢？其實(shí)這和我們?nèi)说牧?xí)性不無(wú)關(guān)系，要知道我們?nèi)藢儆跁兂鲆狗纳?，而黑夜是我們身體修養(yǎng)的時(shí)刻。

我們的身體其實(shí)是有著感光性的，在黑夜之中，我們安眠之時(shí)，因?yàn)橹苓叺沫h(huán)境是沒(méi)有光亮或者光亮很微弱的，我們的人體在這相對(duì)黑暗的環(huán)境之中就會(huì)慢慢的進(jìn)入休眠狀態(tài)，在這樣的狀態(tài)中，我們的身體的機(jī)能會(huì)慢慢的恢復(fù)，我們身體的器官組織勞累了一天，也會(huì)在這個(gè)時(shí)間段慢慢的緩下來(lái)，進(jìn)入休養(yǎng)生息的時(shí)間段，這一時(shí)間段之中，我們的身體器官只保持著一個(gè)最低的運(yùn)行工作的水準(zhǔn)，身體各個(gè)部位的消耗降到了最低，身體得到了休息，就會(huì)越來(lái)越健康！

而我們?cè)谒邥r(shí)，身體在溫養(yǎng)這肝血，保護(hù)肝臟的健康，腦部在下達(dá)著排除毒素的命令，骨骼在尋找這身體之中的鈣元素來(lái)補(bǔ)充自己，我們的心臟在這時(shí)也會(huì)放緩跳動(dòng)的頻率，讓自己緩一下，但是，這些對(duì)我們身體有益的事情所必需的條件就是，我們必須要在微光環(huán)境或者黑暗中睡眠才會(huì)有著這樣的效果，而在強(qiáng)光之中睡眠，不僅僅會(huì)讓我們的睡眠質(zhì)量受到影響，也會(huì)讓這些對(duì)我們身體有著益處的事情不再發(fā)生，讓我們的身體無(wú)法得到充分的休息和補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體越來(lái)越差，知道最后就會(huì)出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象！

為何不關(guān)燈會(huì)危害健康

為什么不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)危害到健康呢？甚至?xí)驗(yàn)檫@一個(gè)小習(xí)慣而致命呢？其實(shí)這是因?yàn)椋覀兊纳眢w經(jīng)過(guò)一天的勞累之后，我們?cè)跓o(wú)法的到很好的休息就會(huì)導(dǎo)致我們的身體器官超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，直到最后我們的身體器官無(wú)法承受主我們因?yàn)樯顒?dòng)帶來(lái)的壓力，而產(chǎn)生病變，知道最后就會(huì)導(dǎo)致我們疾病纏身，甚至就是造成死亡！

我們前面也說(shuō)過(guò)了，我們?nèi)耸且环N個(gè)感光的生物，而光亮，是我們生活的必須因素，我們的身體機(jī)能會(huì)在光亮之中不停的運(yùn)動(dòng)，以保持我們生命活動(dòng)所需要的必要?jiǎng)幽?，但是，身體機(jī)能在活動(dòng)之中就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題。

這個(gè)問(wèn)題就是我們身體機(jī)能的載荷問(wèn)題，因?yàn)槲覀兊纳眢w機(jī)能一直在快速的工作之中，就會(huì)導(dǎo)致我們身體的工作壓力變大，危害到我們身體的健康，而不關(guān)燈睡覺(jué)正是提供了這樣的一個(gè)因素，會(huì)導(dǎo)致我們的身體在不停地工作之中，我們是人并不是機(jī)器，我們?nèi)碎L(zhǎng)時(shí)間的處于這樣的狀態(tài)之下，身體就會(huì)變得十分的疲憊，甚至?xí)霈F(xiàn)猝死，更何況機(jī)器也是需要休息的，機(jī)器長(zhǎng)時(shí)間的得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)許多的問(wèn)題甚至是損壞，我們?nèi)艘餐瑯尤绱耍皇菣C(jī)器得不到休息會(huì)出現(xiàn)損壞，我們?nèi)说貌坏叫菹?huì)招來(lái)死亡和疾病而已！

而不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚Γ且驗(yàn)槲覀兗词乖谒咧?，我們的身體還是會(huì)接收到這些光源的，我們的身體在接收到這些光源之后，就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦在潛意識(shí)之中認(rèn)為現(xiàn)在還是白天，依然為維持著白天生活所需要的工作量，這就等于是將我們身體器官的休息時(shí)間給剝奪了，讓我們的身體器官得不到休息，一直處于在超負(fù)荷的工作之中就會(huì)導(dǎo)致我們的身體收到許多傷害。讓我們的身體器官因?yàn)闊o(wú)法得到休息而慢慢的走向衰弱，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的疾病，最后導(dǎo)致這些身體的器官組織出現(xiàn)衰竭，身體的任何一個(gè)器官出現(xiàn)衰竭都是一種致命的情況，而這衰竭僅僅只是因?yàn)槲覀儧](méi)有隨手關(guān)燈導(dǎo)致的，所以我們?cè)谒扒f(wàn)記得要關(guān)燈哦！

睡覺(jué)不關(guān)燈易致神經(jīng)衰弱

睡覺(jué)不關(guān)燈還會(huì)導(dǎo)致我們患上神經(jīng)衰弱這樣的病癥，因?yàn)槲覀冊(cè)谒咧?，神?jīng)是處于放松狀態(tài)的，我們的神經(jīng)被慢慢的舒緩下來(lái)，這樣我們的神經(jīng)不會(huì)因?yàn)榭嚨锰o而出現(xiàn)問(wèn)題。

而我們?cè)谏钪校窠?jīng)其實(shí)都是緊繃著的，神經(jīng)在經(jīng)過(guò)一天的緊繃之后，會(huì)急切的需要一個(gè)休息的時(shí)間，而睡眠正是神經(jīng)休息的最好時(shí)機(jī)。

但是，我們要是常常的開(kāi)燈睡覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦認(rèn)為時(shí)間還是處于白天，依然我行我素的運(yùn)行這身體，我們的神經(jīng)也就無(wú)法得到休息，而一直緊繃在哪兒，我們都知道，一根橡皮繩要是長(zhǎng)時(shí)間的緊繃在哪兒，就會(huì)導(dǎo)致它的彈力下降，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)斷裂這樣的情況。我們的神經(jīng)同樣如此，我們的神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的緊繃在哪里，很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)出現(xiàn)不可抗拒的損傷，導(dǎo)致我們的神經(jīng)收到損害，危害到我們的身體健康！

而我們的神經(jīng)是我們身體之中十分重要的存在，神經(jīng)受到損傷會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到很多的傷害，讓我們出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮不堪這樣的癥狀，讓我們的生活質(zhì)量收到嚴(yán)重的影響。

如何避這些傷害

其實(shí)我們想要避免這些傷害，那么最為重要的一點(diǎn)就是，我們要學(xué)會(huì)關(guān)燈睡覺(jué)，只有這樣我們才可以保護(hù)身體的健康，有些朋友可能會(huì)不習(xí)慣不關(guān)燈睡覺(jué)，但是為了我們的健康，我們最好還是要將燈關(guān)閉，這樣才可以保護(hù)我們的身體健康，而對(duì)于一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng)關(guān)燈睡覺(jué)的朋友，小編在這里提供一個(gè)方法！

小編為大家提供的方法就是，我們可以買(mǎi)一占臺(tái)燈，每天睡覺(jué)時(shí)，將燈光調(diào)暗一點(diǎn)，這樣每天調(diào)一點(diǎn)就可以幫助我們將不關(guān)燈睡覺(jué)這個(gè)陋習(xí)給改掉了，我們也不會(huì)再有不關(guān)燈睡覺(jué)危害我們的身體健康，這樣的麻煩了！

結(jié)語(yǔ)：不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)我們的身體有著許多的傷害，甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)死亡這樣的狀況，所以我們想要保護(hù)自己，就要將這在生活之中不被重視的習(xí)慣給修改掉，這樣才可以讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中！