如何緩解小腹疼痛比較好
2017-06-21 07:01:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：如何緩解小腹疼痛比較好。有很多的女性會由于自己的生理周期等方面的因素，導(dǎo)致出現(xiàn)自己的小腹疼痛的情況，有的時候往往會疼痛難忍，這樣的
如何緩解小腹疼痛比較好。有很多的女性會由于自己的生理周期等方面的因素，導(dǎo)致出現(xiàn)自己的小腹疼痛的情況，有的時候往往會疼痛難忍，這樣的情況會影響到她們的生活以及工作，因此女性也是比較重視的，到底怎么才能緩解自己的小腹疼痛的情況呢，對此，下面就對于這個問題進(jìn)行詳細(xì)的介紹，想要了解的朋友趕緊來瞧瞧吧。
1、摩腹法：
摩腹法刺激輕柔緩和，具有和中理氣、消積導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)胃腸蠕動等作用，對胃痛、腹瀉、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治療效果，健康人也可通過此方法強(qiáng)身健體，調(diào)理脾胃。
摩腹法建議于飯后一小時或臨睡、起床前進(jìn)行。操作方法為周身肌肉放松，全掌著力，意念置于掌心，以肚臍為中心，緩緩摩動腹部。
2、食后慢步走：
食后慢步行，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人體健康。
但食后不可急步快走，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不可立即坐下或躺下休息，否則會給健康帶來不利。
3、食后賞音樂：
古人說：食后不可便怒，怒后不可便食。柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環(huán)境，都可以作為一種良性刺激通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。
上面所講的就是有關(guān)“如何緩解小腹疼痛比較好”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對于如何緩解小腹疼痛的知識有所熟悉了，因此，對于平時有小腹疼痛的女性來講，是可以多去嘗試上述的方法去緩解自己的小腹疼痛的情況，避免讓疼痛的情況出現(xiàn)加重的。
