秋冬時節，人的皮膚容易變得干燥，很多人就會通過多種方式來補水護膚。然而在補水過程中也是存在一些誤區的，你知道都有哪些誤區嗎？一起來了解下吧！

錯誤步驟1：秋冬早上用洗面奶洗臉

進入秋冬干燥季節，皮膚的油脂分泌會明顯變少，所以我們不必使用洗面奶來洗臉，因為這樣會將保護皮膚的那層油脂都帶走。

秋冬洗臉小tips：只用清水洗臉即可。水與油并不相容，用溫熱的水洗臉既能夠軟化角質，清潔臉上分泌的汗液，從枕巾、被單上沾到細菌，但卻不會帶走油脂，皮膚不但不會干燥緊繃，反而更加滋潤。

錯誤步驟2：不停地噴保濕噴霧

感到皮膚干燥的時候，不能不停地噴噴霧來“補水”，因為干燥的天氣特別容易把留在臉上的水份迅速蒸發，這意味著皮膚里面的水分也跟著加速蒸發，所以大家會發現越噴皮膚越干。

使用保濕噴霧小tips：其實狂噴噴霧這一步是可以省的，大家只需在噴了一次保濕噴霧之后，立刻擦上一層保濕乳液，臉上的保濕成分不會那么容易揮發，保濕的效果會比不停地噴保濕噴霧來得持久。

錯誤步驟3：用保濕精華來鎖水

不要以為保濕精華的保濕分子濃度高，更加有效地鎖住臉部皮膚的水分，但是你是否覺得擦了一層保濕精華，皮膚反而更快變干？這是因為精華吸收快，主要是針對深層的細胞修護，容易深入皮膚內部，卻不能形成表面的鎖水保護層，肌膚表層還是容易缺水。

秋冬鎖水小tips：所以，用保濕精華的鎖水效果并不明顯，這一步可以省去了。因為秋冬空氣流動得快，比其他季節更加容易帶走臉部角質層的水分，面霜含有的脂質體比較多，只需薄薄的一層就已經起到封鎖保濕成分的作用。

錯誤步驟4：擦厚厚一層潤唇膏過夜

嘴唇的皮膚很薄，正是這個原因，人體就賦予了嘴唇自身分泌油脂來保護唇部皮膚的屏障能力。如果晚上睡覺時擦上厚厚一層潤唇膏，以為可以整晚來保護嘴唇不讓它干裂，這就錯了！太頻繁地使用潤唇膏會導致嘴唇自身的屏障能力下降，對外來油脂的保護產生依賴性，皮脂腺分泌自然地減少，導致更易干，死皮越來越多。

秋冬潤唇小tips：一個禮拜做兩次左右的唇部去角質，或者睡前在嘴唇點一些天然VE或者橄欖油，潤唇效果更佳！這樣能夠讓唇部自己保持一定的滋潤度，減少了你使用潤唇膏的次數，省時省力。

5種補水保濕水果

荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

總結：綜上所述，我們在日常生活中，補水保濕也是要講究科學方法的。不要以為用了保濕精華，就可以鎖住水分了！