要說這段時間最流行的一句話無疑就是“這主要看氣質”，看氣質成了很多人都在說的話。在今天的文章中小編主要向大家介紹一下，在生活中其實補鈣也要看氣質，萬萬不能任性，有一些補鈣的方式是不可取的，要是這樣補鈣的話，對健康影響很大，下面就簡單的和大家說說在生活中補鈣也是要看氣質，這樣的誤區是萬萬不能有的。

一、老年人補鈣誤區

在生活中，說到補鈣，不少人會說老年人需要補鈣，畢竟老年人已經步入晚年，身體的各個器官，開始處于衰弱的狀態，補鈣已經成了當前很多老年人在做的事情。

市場上充斥著很多的補鈣保健品，這些保健品的挑選，讓人眼花繚亂，在生活中，不少人會說造成自己的衰老，就是因為鈣流失加劇的緣故。

補鈣就是在抗衰老，其實不然，要是這樣補鈣，是會造成骨折、異位鈣化的情況。

1、吃鈣片就能治療骨質疏松

在生活中不少老年人會說吃鈣片能夠很好的補鈣，為此他們會吃各種各樣的鈣片來補鈣，在他們看來，只要吃鈣片就能夠補鈣。

其實不然，對于老年人來說，鈣流失是會造成骨質疏松情況的發生，骨質疏松也是很多老年人面對的最大的難題。

骨質疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，這種疾病是身體出現衰老的表現，一般來說，女性是在絕經之后的5年里出現骨質疏松;男性則是會在65歲出現骨質疏松癥狀。

通常情況下，人們的最高骨量是在35歲，這個時候也是一生中峰值骨量，但是，在這之后就會出現骨流失。要是細心的觀察，會發現女性在中年后，會顯得特別蒼老，這樣的蒼老往往就是鈣流失的原因。

但是，大量的食用鈣片并不會治療骨質疏松。因而，在生活中這樣的誤區一定要記牢。

2、補鈣營養品吃的越多越能補鈣

這個觀點是會讓很多老年人信以為真，其實不然，在生活中，不少晚輩去看望家中老人的時候，少不了要購買各種各樣的營養品，認為這些營養保健品吃多了就能保健身體。

其實不然，這是因為補鈣的食物、補鈣的營養品進入身體是會經過胃腸被吸收，在血液中會形成血鈣，再經過骨代謝，把血鈣進行沉淀，在這樣的沉淀過程中會形成骨骼。

過量的補鈣并不能能夠保健身體，這是因為當血液中的血鈣含量過高是會導致高鈣血癥的，進而還會造成腎結石、血管鈣化情況的發生。

因而，在生活中老年人補鈣，這個誤區一定要記住。

二、孩子補鈣誤區

上面說到的是老年人在生活中的補鈣誤區，在生活中除了老年人，大家最關心的無疑就是孩子的補鈣問題了，特別是家中有剛出生時間不久的孩子、以及還在上學的孩子。

不少家長是會不斷的給孩子進行補鈣，其實不然，這樣做是會造成很多補鈣誤區的。

1、吃大量的鈣片

孩子補鈣成了家長最為關心的話題，不少家長會購買大量的鈣片來給孩子吃，認為這樣補鈣最有效，其實不然，單純的補鈣并不能治療兒童缺鈣，很多時候，補鈣還需要維生素D的加入。

鈣片進入身體，被身體吸收是需要維生素D的參與才能完成，但是，這樣的搭配方式有一個需要注意的地方，那就是過度的攝取維生素D是會造成身體中毒的情況。

這樣的結果，無疑是不好的，因而，在生活中補鈣的時候要特別注意，不能單純的吃大量的鈣片進行補鈣。

2、吃鈣片就能長高

孩子的個頭高是不少父母希望的事情，為此，他們會給孩子吃大量的補身體的食物。不少人會說孩子補鈣也是能夠長高個頭。

不少家長會誤以為孩子沒有長高是因為缺鈣導致的，畢竟孩子處于長身體的重要時候，單純的缺鈣是會導致孩子不會長高。

其實不然，一個人的身高，和遺傳有很大的關聯，除了遺傳原因外，還有非常健康的內分泌系統，這樣的內分泌系統是需要鈣、維生素D共同參與。

嬰兒和青春期的兒童骨骼生長是最快的，這個時候也是身體中鈣存儲量最多的時候，但是，過多的補鈣是不科學的，是會影響到孩子的胃口，對于正常的食物攝取都會產生厭煩的想法。

這樣的結果無疑和補鈣本身的初衷是相背離的。同時，對于長身高也是有很大的影響。

因而，在生活中認為補鈣就一定會長高身體這個誤區一定要記住。千萬不要為了一味的補鈣長身高，而造成身體出現不必要的病癥。

結語：通過上面關于老年人、孩子補鈣的簡單介紹，想先大家對于老年人、孩子補鈣時候出現的誤區有了更多的了解，這些補鈣誤區希望能夠得到大家的重視，在生活中補鈣的誤區遠遠不止上面說到的這些，還有很多，希望上面的介紹對于正在補鈣中的你有所幫助，避免補鈣誤區，通過合理、科學的方式進行補鈣，以此達到保健身體的目的。