對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，安全感是一個(gè)玄之又玄的“東西”。但是卻不可否認(rèn)的是，安全感很重要的。那當(dāng)缺乏安全感的時(shí)候，會(huì)有什么表現(xiàn)呢？缺乏安全感又應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

缺乏安全感的表現(xiàn)

在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人都是會(huì)缺乏安全感的，尤其是女生。那缺乏安全感的時(shí)候，有什么表現(xiàn)呢？

缺乏安全感表現(xiàn)一：檢查門鎖

無(wú)論是早上出門后還是晚上入睡前，不再去檢查一遍門鎖是不行的：萬(wàn)一門虛掩著呢？萬(wàn)一只是撞上了門呢？萬(wàn)一鑰匙忘了拔下來(lái)呢？萬(wàn)一……總之不看一下是難以放心的。

缺乏安全感表現(xiàn)二：坐靠里朝外的座位

自己一個(gè)人進(jìn)了飯館或者酒吧，是不是馬上就奔向一個(gè)比較靠里且面向門口的座位？說(shuō)不清在擔(dān)心什么，但是這樣坐下心理踏實(shí)多了。要是只能坐門邊或者背對(duì)門口，一頓飯總吃得很忐忑。

缺乏安全感表現(xiàn)三：打出租車坐后座

在打車的時(shí)候，習(xí)慣性做后排的話，則是缺乏安全感的表現(xiàn)之一哦。因?yàn)樽瘪{會(huì)感覺自己提心吊膽的。

缺乏安全感表現(xiàn)四：經(jīng)常換密碼

銀行密碼一月一換，換到最后自己都不知道用的哪個(gè)密碼了。網(wǎng)上銀行就換得更勤了，誰(shuí)叫木馬黑客那么多呢？每次在網(wǎng)上購(gòu)物之后，第一件事就是改密碼。

缺乏安全感表現(xiàn)五：取錢驗(yàn)鈔

還是跟銀行有關(guān)系，按說(shuō)銀行的錢都是真的不能再真的，但聽說(shuō)偶爾也有假鈔，雖說(shuō)是小概率事件，不過(guò)還是得自己驗(yàn)驗(yàn)才有安全感。就是后面排了長(zhǎng)隊(duì)又取了好多錢的時(shí)候……難免招罵。

缺乏安全感表現(xiàn)六：開燈睡覺

這就是從小養(yǎng)成的毛病了。怕黑睡不著，爸媽又不能陪著睡，只好開盞小燈。一來(lái)二去毛病就改不掉了……不過(guò)長(zhǎng)期下來(lái)電費(fèi)貌似也是不小一筆開支啊。

缺乏安全感表現(xiàn)七：睡覺抱東西

睡覺的時(shí)候喜歡抱東西，則也是缺乏安全感的表現(xiàn)之一，并且睡覺的時(shí)候不抱的話，心里總是感覺不踏實(shí)。

缺乏安全感表現(xiàn)八：家中預(yù)備應(yīng)急物資

這個(gè)屬于相當(dāng)高級(jí)別的缺乏安全感了，防災(zāi)意識(shí)絕對(duì)強(qiáng)，強(qiáng)過(guò)了頭就開始把方便面、礦泉水、醫(yī)藥包往家里囤，每屋都擺上，萬(wàn)一地震被壓了就能靠這撐上十天半個(gè)月……不過(guò)家里明顯感覺擠了，不知道的還以為做批發(fā)的呢。

缺乏安全感表現(xiàn)九：關(guān)心人事調(diào)動(dòng)

說(shuō)到精神層面了，這個(gè)在金融危機(jī)時(shí)代格外突出。只要上面關(guān)于人事調(diào)動(dòng)有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，大多數(shù)小白領(lǐng)大白領(lǐng)都得提心吊膽議論紛紛，生怕自己在領(lǐng)導(dǎo)眼里是吃草不產(chǎn)奶的牛給裁了……當(dāng)然了，現(xiàn)在有的黑心老板專門用這個(gè)嚇唬人，可恨。

缺乏安全感表現(xiàn)十：渴望結(jié)婚

戀愛一個(gè)月，“咱們結(jié)婚吧！”因?yàn)樘逻@一次又無(wú)疾而終，太怕這一次對(duì)方或者自己又中途變卦，太擔(dān)心種種不測(cè)于是用婚姻上把鎖！不過(guò)結(jié)了不還是能離么？該變的心，該走的人，哪是一紙證書留得住的？

缺乏安全感的表現(xiàn)十一：心里希望有個(gè)人保護(hù)你

因?yàn)榻?jīng)常被人欺負(fù)，或者哪怕是一次對(duì)你傷害最深的欺負(fù)，比如說(shuō)被嫁人毆打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，這時(shí)候你就真的想要找到一種被人保護(hù)的感覺，所以你就像找回自己。

缺乏安全感怎么辦

1、承認(rèn)自己內(nèi)心的不安全感

首先，你要承認(rèn)自己的內(nèi)心，承認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心，需要人陪伴的需求，只有先承認(rèn)了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對(duì)它進(jìn)行處理，緩解這種不安感。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)內(nèi)心的感受

嘗試著去面對(duì)自己內(nèi)心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些感受其實(shí)并沒有那么可怕。內(nèi)心的感受，當(dāng)你選擇去面對(duì)，去了解它的時(shí)候，它也會(huì)開始發(fā)生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會(huì)一直跟隨著你。

3、學(xué)會(huì)表達(dá)，讓對(duì)方知道

你可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)，讓對(duì)方知道你內(nèi)心的不安全感，讓他知道你的一些表現(xiàn)其實(shí)只是源于這些不安全感，那么，一方面，對(duì)方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對(duì)方也可以幫助你一起去面對(duì)和處理這些感受。而在表達(dá)的過(guò)程中，也正是處理這些感受的過(guò)程，在你表達(dá)出來(lái)以后，你的內(nèi)心也會(huì)覺得舒服許多。

4、練習(xí)更有效的溝通方式

有時(shí)候這種不安感會(huì)讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，并且嘗試去識(shí)別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話短信追個(gè)不停的時(shí)候，你才能意識(shí)到，這是你內(nèi)心的感受在作祟，在意識(shí)到之后，你需要學(xué)會(huì)的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達(dá)，而不是去埋怨或者找麻煩。

5、學(xué)會(huì)給自己空間

嘗試留出一些時(shí)間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個(gè)人的時(shí)候，如果沒什么喜歡的事情，那就去找，去發(fā)現(xiàn)，總會(huì)找到的。你現(xiàn)在心里想到了什么，那就去做，當(dāng)你投入在一件事情當(dāng)中的時(shí)候，當(dāng)你能夠享受這件事情的時(shí)候，生活對(duì)你而言會(huì)變得更加有趣。

6、充實(shí)自我能量

缺乏安全感的人通常都因?yàn)樽约簝?nèi)心的自我能量不足，所以你需要努力讓內(nèi)心的能量不斷充實(shí)，你要學(xué)會(huì)愛自己，了解自己，善待自己，跟著自己的心一點(diǎn)一點(diǎn)去成長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中，慢慢地你的內(nèi)心會(huì)變得更加強(qiáng)大，這種不安感也會(huì)隨之變淡，而你也會(huì)懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。

如何增加安全感

不知道你是否有留意過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是有一些朋友，在面對(duì)恐懼的事情或者說(shuō)心理壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)自言自語(yǔ)的嘮叨。

可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過(guò)國(guó)外的心理學(xué)家研究表明，自言自語(yǔ)除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強(qiáng)我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語(yǔ)可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時(shí)應(yīng)該盡量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。

蜘蛛公認(rèn)是人最怕的東西之一，心理學(xué)家用蜘蛛做試驗(yàn)嘗試證明人自言自語(yǔ)能夠減輕恐懼。心理學(xué)家要求測(cè)試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，于是研究人員引導(dǎo)他們說(shuō)出內(nèi)心的想法。實(shí)驗(yàn)證明，隨著測(cè)試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走進(jìn)蜘蛛。

當(dāng)你靠近這些因?yàn)楹ε露匝宰哉Z(yǔ)的人身邊時(shí)，你會(huì)聽見他們嘮叨的內(nèi)容全是關(guān)于他們?cè)趺磽?dān)心怎么害怕。正是釋放內(nèi)心所憂慮的情緒，經(jīng)過(guò)一番嘮叨自言自語(yǔ)以后，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當(dāng)你遇上壓力或恐懼，內(nèi)心安全感不夠時(shí)，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負(fù)面情緒，不如大膽地接受，大膽說(shuō)出自己的擔(dān)憂。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于缺乏安全感的一些表現(xiàn)癥狀以及缺乏安全感應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你缺乏安全感的話，則不妨試一試這些方法吧，相信是可以幫你增加安全感的。