隨著時(shí)代在不斷的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的形象。特別是很多愛(ài)美的女士對(duì)自己更是格外的關(guān)注。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，有一款合身的內(nèi)衣是很必要的。但是同樣的穿好內(nèi)衣也是很重要的，不要只是盲目的看外表是否美觀，熟不知穿不好內(nèi)衣對(duì)身體是有所傷害的。下面大家就來(lái)一起看看吧。

有的女性發(fā)現(xiàn)腋下長(zhǎng)出兩團(tuán)贅肉，特別是夏季時(shí)，更是讓愛(ài)美的女性尷尬不已。

很多人只認(rèn)為副乳很難看，影響胸部美觀。但是你知道什么是副乳嗎？

副乳對(duì)身體有什么危害嗎？下面我們就來(lái)看一下副乳的危害有哪些？下面我們來(lái)了解一下什么是副乳？

據(jù)專家介紹，副乳多半是后天肥胖或者穿衣不當(dāng)所造成。例如內(nèi)衣尺寸不合適，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無(wú)肩帶、半罩式內(nèi)衣，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣肩帶過(guò)于緊繃，這些原因使胸部無(wú)法集中，從而形成局部脂肪。

副乳的危害有哪些

一、雙臂下垂時(shí)腋下有明顯的異物感、行走、穿衣、活動(dòng)不便。

二、影響美觀，讓女性非常尷尬。

三、影響心理健康，睡眠變差，注意力不集中。

四、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌。

五、乳房腫脹、疼痛難忍。

六、影響心臟功能，胸悶、心慌、急躁等。

七、影響肝胃功能，易長(zhǎng)斑，眼睛干澀、記憶力減退、胃脹氣、打嗝等。

八、肩頸手臂酸脹不適。

九、阻滯手臂少陰經(jīng)循環(huán)，心病、咽痛、心悸、上肢痙攣等。

十、汗液分泌受阻，體味加重，有刺鼻異味，劇烈運(yùn)動(dòng)后，分泌汗液有惡臭。

有什么方法消除副乳

(一)做啞鈴運(yùn)動(dòng)

啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。

首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

(二)穿對(duì)內(nèi)衣

女性需要學(xué)會(huì)對(duì)乳房的自我檢查。選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要試穿。

內(nèi)衣一定要能包覆整個(gè)乳房，這是預(yù)防假性副乳產(chǎn)生的第一步，如果已經(jīng)有副乳困擾的女性朋友，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意以加高加寬且完整包覆為原則。

或是穿戴具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，才能長(zhǎng)期保有窈窕美麗的好身材。

(三)做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

具體做法

1、首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位。

2、然后背嵴挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺(jué)上手臂在用力。

3、再將手慢慢放下，回到做法1時(shí)的動(dòng)作。

4、來(lái)回重復(fù)此操6-8次。

(四)常常撫摸胸部

具體做法

1、用虎口將胸部從兩側(cè)向上推高。

2、用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。

3、從兩側(cè)副乳部位向中間推擠。

4、用手心部位將兩側(cè)副乳由外向內(nèi)推。

5、雙手包住胸部下圍往上托高。

6、兩手按壓乳腺部位。

結(jié)語(yǔ)：愛(ài)美之心人皆有之，特別是女性，在美的前提下千萬(wàn)不要傷害自己的身體。特別是對(duì)于內(nèi)衣的選擇一定要謹(jǐn)慎，不要盲目的選擇。要知道身體是自己的，要對(duì)自己負(fù)責(zé)。希望文章中所提到的內(nèi)容，對(duì)大家有所幫助。