不論男性還是女性都害怕衰老，即使衰老是符合自然規(guī)律的事情，但很多人還是不想面對早衰。男人忙于事業(yè)，每天奔波在維持生計的道路上，各種各樣的應(yīng)酬不間斷，時間一長，很多男性都會感覺到自己的精力沒有以前那么旺盛，甚至?xí)欢葢岩桑菏遣皇亲约豪狭耍?/p>

而對于女性來說，更是感覺到歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，在臉上留下痕跡，皺紋就是很多女性不想面對的情況。自然規(guī)律是應(yīng)該遵循的，而不是去違背的，為此，盡管科技非常的發(fā)達(dá)，能夠讓人們的容顏衰老變得慢一點(diǎn)，但是，這樣只能放緩衰老的腳步，最終還是會走向衰老的。那么在生活中人們變老的標(biāo)志有哪些呢？

變衰老的標(biāo)志有哪些

1、皮膚黯淡無光

黃臉婆是很多女性難以接受的稱呼，但是，面部顏色變得暗黃卻是不少女性不得不面對的情況，特別是35歲以上的女性，更是感覺到自己成了黃臉婆。

隨著年齡的增長，身體中的膠原蛋白含量越來越少，要是不注意進(jìn)行補(bǔ)給的話，是會造成皮膚變得越來越松弛，皮膚松弛也是女性變老的標(biāo)志之一。

社會上涌現(xiàn)出越來越多的女強(qiáng)人，這些女強(qiáng)人往往有拼命三郎的風(fēng)格，在工作上常常會加班、加點(diǎn)，根本沒有太多的時間來打扮自己，這樣就會造成各個器官、機(jī)能開始衰退，皮膚失去了光澤，對于身體有很大的傷害，慢慢的變成了黃臉婆。

2、氣喘吁吁

體力不足是很多人認(rèn)為的早衰的標(biāo)志，特別是男性，在年輕的時候各種各樣的體育運(yùn)動都很少有氣喘吁吁的情況，但是，在工作一段時間之后，明顯的感覺到體力不支。

在搬運(yùn)東西的時候，會感覺到以前手到擒來的事情，但是，現(xiàn)在卻會消耗自己太多的力氣。一方面是身體器官、身體機(jī)能開始下降，會造成身體健康亮“紅燈”，另一方面則是抽煙、熬夜等不良的生活方式會造成身體處于衰老的邊緣。

在這個時候，經(jīng)常鍛煉身體就是一件不可少的事情，即使工作再忙，也應(yīng)該有運(yùn)動的意識，不論是最簡單的慢跑還是游泳等，都在一定程度上能夠鍛煉心肺能力，可以激發(fā)身體的活力。

經(jīng)過科學(xué)、合理的運(yùn)動能夠讓你有效的延緩衰老，同時，能夠鍛煉身體，讓你更有精力完成工作上的事情。

3、脫發(fā)

通常情況下，頭發(fā)的脫落是身體調(diào)節(jié)過程中不可少的事情，每天脫落的頭發(fā)在20根是不會有太大的事情，但是，當(dāng)每天脫發(fā)在100根左右的時候就要特別注意了，這往往是和身體調(diào)節(jié)有關(guān)。

不僅僅男性會脫發(fā)、女性也是會脫發(fā)的。男性忙于工作，工作壓力大，會在30歲的時候就過早的出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r，女性則是會在梳頭的時候，在地上掉落很多頭發(fā)。

造成脫發(fā)的原因有很多，年齡增長、遺傳因素、營養(yǎng)不良、情緒不良、經(jīng)常吃油膩食物都是會造成脫發(fā)的。其實(shí)，在當(dāng)前社會造成脫發(fā)還和早衰有關(guān)，不良的生活方式會造成身體不斷的衰老。

很多男性忙工作、忙應(yīng)酬，常常感覺到精力不足，強(qiáng)制讓身體開始工作會極大的傷害身體。在這個時候不妨改變不良生活方式，避免頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，經(jīng)常梳頭、按摩頭皮對于頭部皮脂分泌是有幫助的，從而促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，頭部的氣血流通順暢，能夠很好的保持精力。

4、失眠

睡眠能夠調(diào)節(jié)身體，但是，睡不著、失眠已經(jīng)成了當(dāng)前社會很多人不得不面對的問題，失眠患者越來越多，在本該睡覺的時候睡不著已成常態(tài)，卻不想，失眠往往會讓你早衰。

失眠沒有性別限制，男性、女性都會有失眠的情況，就其主要表現(xiàn)年齡來說，很多中老年會常常受到失眠的困擾。

不少人因?yàn)橐恍┦虑闀斐缮眢w調(diào)節(jié)出現(xiàn)黑白顛倒，在晚上本該睡覺的時候，精神抖擻，而在白天應(yīng)該工作的時候，卻會哈氣連天，這些往往是因?yàn)樯眢w調(diào)節(jié)錯誤導(dǎo)致的。

長時間處于失眠的狀態(tài)，往往會造成你衰老，這是因?yàn)槠诘纳眢w需要通過睡眠來恢復(fù)。體力、精力這個時候也能得到調(diào)整，在人們的身上有一種控制的信號，這種信號的產(chǎn)生對于調(diào)節(jié)身體有益處，讓人們在睡覺的時候睡覺、吃飯的時候吃飯。

當(dāng)這樣的信號被打亂時，就會影響到正常的代謝，對調(diào)節(jié)有很大的影響，嚴(yán)重的時候，處于失眠狀態(tài)還會造成積勞成疾、百病纏身，這些對于健康都是有傷害的。

因而，在生活中處于失眠的狀態(tài)一定要多加注意，避免失眠給身體造成不必要的傷害。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中一些關(guān)于變得衰老特征的簡單描述，相信大家對于這樣的事情有了更多的了解，衰老是人們不得不面對的事情，但是，當(dāng)身體處于早衰的時候，就需要人們注意了，這往往和身體調(diào)節(jié)有關(guān)系，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，察覺到這些情況，就要科學(xué)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免早衰給身體帶來傷害。