俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”有過牙疼經歷的人都知道，此話非虛。牙一旦疼起來，不僅讓人食之無味，就是睡著了，也能疼醒。令人站也不是，坐也不是，非常苦惱。齲齒、智齒、牙齦腫痛等等都會引起牙疼，但人們的心情是一樣的，都希望能第一時間就能將牙疼制止。

一、治牙疼的方法

雖說治牙疼一定要找到病灶，但即使只是治標，能立即緩解疼痛，讓人睡個好覺，也是求之不得的。下面，我們就來看一看有什么好的方法，可以有效制止牙疼。

1、鹽水漱口

鹽具有殺菌的功效，牙疼不管根本原因是什么，都跟細菌脫不了干系。因此，牙疼時可以將一勺鹽放進漱口杯中，用溫水攪拌均勻后漱口，就能有效地緩解牙疼。其實，平時就堅持這么漱口，可以增強口腔的抵抗力，預防牙疼。

2、涂蒜泥

將大蒜剝皮、洗凈后搗爛，把蒜泥涂在病牙上，也可以快速止痛。大蒜的殺菌功效是有口皆碑的，只是涂過之后，嘴里的味道會很刺鼻，此法建議晚上睡前使用。

3、含花椒

用花椒、白酒或醋熬制10分鐘后，含在口中，幾分鐘后吐出，就會發現牙疼現象明顯減輕了。也可以直接將花椒含在病牙處，亦能起到很好的效果。這是因為花椒具有消炎、止痛的功效，特別對于抑制局部的炎癥很有幫助。

4、冷敷

牙疼時，可以用冰袋敷在疼痛一側的臉頰上，這對于牙齦腫痛是很有效果的。如果天氣較冷，可以用濕冷的毛巾。

5、按摩

在大拇指和食指中間，有一個V字地帶，其凹陷處就是合谷穴。牙疼時，用力地按壓此穴可以有效緩解疼痛;也可以用冰敷在這里，效果也很不錯。

二、如何預防牙疼

牙疼被暫時制止了之后，我們不知道它們什么時候又會發作，因此，積極的預防是很重要的。

1、認真刷牙

刷牙是每個人都知道的事，但是很多人是為了刷牙而刷牙，并沒有切實地將刷牙落實到細節中。比如，牙刷應選擇毛又細又軟的，這樣不會損壞牙齦，并可以深入到每一個牙縫中;而且，不要因為天熱起來了就用冷水刷牙，會對牙齦造成刺激;在刷的過程中，應盡量上下刷，而不是左右拉扯;刷牙時間不應低于三分鐘。

2、經常叩齒

所謂叩齒就是將上下牙咬合并碰撞，經常叩齒可以使牙齒更加堅固，減少牙齒的發病幾率。還可以在叩齒后用舌頭將牙齒舔幾遍，因為唾液也可以起到殺菌的作用。

3、少吃甜食

甜食是很多人喜愛的食物，甚至不惜冒著發胖的風險經常吃。甜食中含有大量的糖分，并且富有粘性，很容易使糖分附著在牙齒上，給齲齒的發生提供可乘之機。因此，常吃甜食可不僅僅是發胖的問題，還會導致牙齒損壞。平時應少吃甜食，特別是睡前，再誘人的甜食也要忍住。

4、多吃有益于牙齒的食物

牙齒不好的人平時應有意地多吃一些對牙齒好的食物，如奶制品。以奶酪為例，奶酪中的糖分是很低的，但是鈣的含量很高，而牙齒的健康離不開鈣的“守護”。并且，奶酪中的酪蛋白可以阻止牙菌斑的形成，既能強化牙齒，又能修復牙齒的損傷。

此外，新鮮的蔬菜也是非常有益于牙齒健康的。因為蔬菜含有豐富的纖維，當我們在咀嚼它們時，就已經在給牙齒做清潔了。其中，又以芹菜護牙的“本領”最強。還有，在咀嚼時，還會幫助唾液的分泌，這樣也可以起到抑菌、清潔的效果。

結語：牙齒的健康是每個人都需要的，牙好了，胃口才能好。吃得下、睡得香，身體才能好，否則會因為一顆壞牙毀掉全身的健康。不過，牙真的疼起來也不要硬忍著，本文給大家介紹了幾種緩解牙疼的方法，可以試一試。不過，即使暫時不疼了，也不能放松警惕，平時還應注重對牙齒的護理。