如果上述的兩點(diǎn)你在平時(shí)的生活中都沒有，那么你就要考慮一下自己身體中的血?dú)饬恕?duì)于那些血?dú)獠蛔愕?a href="http://m.la-vie-en-rose.cn/rq/" target="_blank" class="keylink">人群來說，他們?cè)谄綍r(shí)的生活中，經(jīng)脈會(huì)運(yùn)行不順暢，那么就會(huì)讓身體中的腑臟功能減弱，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會(huì)受到傷害，從而身體中的水分就會(huì)堆積從排不出體外，因此，就會(huì)讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。

對(duì)于這類人群而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意給身體補(bǔ)充氣血，比如說你可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物，如紅棗、桂圓等，又或者是你們可以通過按摩血海穴、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補(bǔ)充氣血，從而讓你氣血兩旺，人也會(huì)變得更加的健康。

肝氣郁結(jié)

最后一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致大家身體中濕氣重的原因就是肝氣郁結(jié)，這主要就是很多人在平時(shí)的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對(duì)于女性而言，尤為如此，如果經(jīng)常生氣，又或者是情緒不穩(wěn)定，那么就會(huì)讓肝氣郁結(jié)，從而就會(huì)影響身體中氣體的運(yùn)行，從而造成腑臟受到牽連，讓身體中的濕氣排不出體外。

所以對(duì)于這類人群而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意控制好自己的情緒，經(jīng)常到開闊的地方去散散心，對(duì)于緩解情緒而言是非常有效的。還有就是你可以通過分散注意力的方式來幫助自己調(diào)節(jié)情緒，比如說你可以看一些搞笑的雜志，又或者是電影，對(duì)于緩解情緒來說，好處多多。

去除濕氣的食譜

上文中已經(jīng)為大家介紹了那么多會(huì)造成體內(nèi)濕氣重的原因，那么接下來小編就來給大家介紹下能夠去除濕氣的食譜，從而讓你輕松的排除濕氣的困擾。

銀耳竹筍湯

材料

竹筍、銀耳、雞蛋、食鹽。

怎么做

1、銀耳放在水中泡發(fā)，去蒂。竹筍清洗干凈備用。雞蛋打在碗中，然后攪拌均勻。

2、在鍋中倒入水，用大火燒開，然后再把攪拌均勻的雞蛋倒入，之后再倒入洗好的銀耳與竹筍。

3、用小火溫煮，加入適量的食鹽，即可出鍋。

益處

竹筍有利水祛濕的功效，而銀耳能夠潤(rùn)肺養(yǎng)顏，因此，把這兩樣食材搭配在一起吃了之后，不僅可以把聚集在身體中的濕氣排出體外，而且還能夠有效的幫助大家養(yǎng)護(hù)身體，因此大家在平時(shí)不妨按照小編所說的這個(gè)食譜去做，有非常好的治療效果。

結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的，在平時(shí)的生活中有哪些事情是會(huì)導(dǎo)致身體中濕氣加重的，大家在看完之后應(yīng)該會(huì)有所了解，那么就需要去改正，還有就是為你們介紹了一款可以去除濕氣的食譜，只要大家照著做了，那么一定可以去除濕氣。