體溫是衡量是否健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活中，測量體溫的方法有很多。應(yīng)該選擇比較適合自己的測量方法。人體的正常體溫是多少呢？人體正常體溫范圍一般在三十七攝氏度左右。一般人體體溫多少正常呢？

人體的正常體溫是多少

人體內(nèi)部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的產(chǎn)物。三大營養(yǎng)物質(zhì)在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外;另有45%的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸鍵中，供機(jī)體利用。機(jī)體利用的最終結(jié)果仍需轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來。

正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動態(tài)平衡。在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時，機(jī)體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，當(dāng)體溫下降時，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

正常體溫不是一個具體的溫度點(diǎn)，而是一個溫度范圍。機(jī)體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.0℃(范圍35.8℃-36.3℃)。

正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)多數(shù)人的數(shù)值，并非為個體的絕對數(shù)值。

人體正常體溫范圍

人體溫度相對恒定是維持人體正常生命活動的重要條件之一，如體溫高于41攝氏度或低于25攝氏度時將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)(特別是神經(jīng)系統(tǒng))的機(jī)能活動，甚至危害生命。機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙而使體溫發(fā)生變化。

臨床上對病人檢查體溫，觀察其變化對診斷疾病或判斷某些疾病的預(yù)后有重要意義。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。

1、口腔舌下溫度：為37℃(范圍36.3~37.2℃。

2、直腸溫度：為37.5℃(比口腔溫度高(0.3~0.5℃)。

3、腋下溫度：為36.5℃(范圍36.0℃~37.0℃)。

人的正常體溫范圍是多少

正常平均體溫37攝氏度，來自1868年烏德利希對2500名成年人腋下溫度平均值。美國馬里蘭州醫(yī)學(xué)院麥克維克檢測148人的口腔溫度平均值為36.8攝氏度，測定結(jié)果表明：個體之間正常體溫變動范圍可達(dá)2.7攝氏度，每個人一天內(nèi)不同時間體溫可相差0.6攝氏度，正常人早晨6時體溫最低，下午4時最高。體溫38攝氏度以下一般認(rèn)為是低熱，38攝氏度以上認(rèn)為是高熱。

嬰兒正常體溫是多少

新生兒體溫稍高于成人，尤其是早產(chǎn)兒由于體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，體溫調(diào)節(jié)功能較差，所以體溫易受環(huán)境溫度影響而發(fā)生變化。

嬰兒腋溫在春、秋、冬三季平均溫：上午36.6℃，下午36.9℃;在夏季上午36.9℃，下午37℃。有部分孩子腋溫可能在37℃以上，尤其在夏季居多，約占50%，體溫雖高，但經(jīng)過觀察可發(fā)現(xiàn)，孩子并沒有任何異常情況發(fā)生，所以體溫比較高的孩子并不一定就是發(fā)燒，爸媽可結(jié)合孩子的實(shí)際情況來做出判斷。

如寶寶的體溫在某些因素的影響下，常常會出現(xiàn)一些波動。例如在傍晚時，寶寶的體溫往往比清晨時要高一些;寶寶進(jìn)食、哭鬧、運(yùn)動后，體溫也會暫時升高;如果衣被過厚、室溫過高等，寶寶的體溫也會升高一些。

如果寶寶有這種暫時的、幅度不大的體溫波動，只要他的一般情況良好，精神活潑，沒有其它癥狀和體征，通常也不應(yīng)該考慮是病態(tài)。

人體體溫多少正常

人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

人和高等動物都有一定的體溫。體溫的產(chǎn)生是機(jī)體不斷地進(jìn)行新陳代謝的結(jié)果。同時，體溫又是機(jī)體功能活動正常進(jìn)行的重要條件。隨著動物的進(jìn)化，體溫調(diào)節(jié)功能越來越完善。

低等動物的體溫隨著環(huán)境溫度的變化而變化，不能保持其體溫的相對恒定，因此稱為變溫動物。人和高等動物能夠在環(huán)境溫度不同的情況下，通過對體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱過程的調(diào)節(jié)來保持體內(nèi)環(huán)境溫度的相對穩(wěn)定，并提高對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，因此稱為恒溫動物。

在健康狀態(tài)時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。但人體正常體溫并不是指某一具體溫度，而是一個溫度范圍。

如對大多數(shù)正常人來說，口腔體溫范圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩溫度范圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度范圍在36.9℃～37.9℃。人體的體溫雖然比較恒定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數(shù)人的標(biāo)準(zhǔn)體溫可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人體溫在一日內(nèi)也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達(dá)1℃左右。

為什么人體溫度保持在攝氏37度

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：我們的體溫保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那么熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來，學(xué)者們都很好奇為什么高等哺乳動物的體溫相比其它生物高那么多。

最可能的原因就是防止真菌感染。體溫每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體溫以保證健康。問題多高才合適呢？

研究人員建立了一個數(shù)學(xué)模型，分析對抗真菌和保持體溫前提30-40之間的“最經(jīng)濟(jì)”體溫。答案是36.7℃，這接近于我們的正常體溫。

37只是體溫概略的數(shù)字，因?yàn)樯眢w各部位的溫度會略有差別。我們皮膚的溫度通常比體內(nèi)的溫度大約低3到4℃，口腔和肛門的溫度也不相同，后者的溫度一般比前者高1℃。

此外，由于活動所產(chǎn)生的器官的新陳代謝與血液流動的變化，也會使體溫有所改變。我們發(fā)現(xiàn)，肝臟的溫度在38℃上下，是人體最熱的器官。另外在一天當(dāng)中，體溫還是會稍有變化的，下午的時候會緩慢上升到最高點(diǎn)，一般會比在夜間最低的溫度高出將近1度，所以37℃僅是人體全天體溫的平均值。

結(jié)語：想要擁有健康的體溫，我們就一定要好好呵護(hù)自己，千萬不能一會冷一會熱，這樣非常容易導(dǎo)致體溫異常，從而引起發(fā)燒。人類是恒溫動物，如果體溫不正常，那么就會引起各種連鎖反應(yīng)！