當(dāng)人的身體如果呈現(xiàn)著酸性和堿性的話，那么在生活中是會(huì)有各種表現(xiàn)的，特是酸性體質(zhì)的人，如果是酸性體質(zhì)的話，那么身體各種疾病在這個(gè)時(shí)候都是有可能會(huì)發(fā)生的，而酸性體質(zhì)的人身體一般都是比較偏胖的，很多人都想要知道自己的身體到底是酸性還是堿性的，但是不知道測試方法，那么身體酸性和堿性怎么測試呢？

簡單測試你身體的酸堿性

一、酸性體質(zhì)的特征

人血液的PH值在7.35-7.45之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改變，就會(huì)繼續(xù)發(fā)展成疾病。

體液的PH值低于中性7時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時(shí)，就會(huì)變成植物人，如果只有6.7-6.8時(shí)，人就會(huì)死亡。

酸性體質(zhì)有什么特征呢？

1、 身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

3、 胃酸過多，就會(huì)引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4、 體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

5、 酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。

總之，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多，是萬病之源。

二、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)造成人體酸性化的原因主要有兩種。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為堿性食品; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是堿性食品。堿性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糧、酒等都屬于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科學(xué)的飲食習(xí)慣是：酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習(xí)慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的原因之一。

2、 運(yùn)動(dòng)不足

在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長久便會(huì)導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。

想要知道自己的身體到底是酸性還是堿性的，那么就可以給自己選擇以上的方法來給自己測試，知道自己是什么體質(zhì)之后就可以做好相應(yīng)的改善，如果是酸性體質(zhì)的話，那么就多吃堿性食物來給自己改善，調(diào)節(jié)自己的身體，達(dá)到酸堿平衡的程度。