生活中很多小孩和老人還有很多成人都是有缺鋅的可能，但是很多人卻認(rèn)為缺鋅只是小孩子會發(fā)生的事情，所以說平時對自己的身體漠不關(guān)心，成為缺鋅了之后跟小兒缺鋅是一樣的，癥狀差不多，危害也會差不多，當(dāng)身體缺鋅了之后各種危害就會出現(xiàn)了，那么身體缺鋅到底會怎樣呢？

人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內(nèi)數(shù)十種酶的主要成分。鋅還與大腦發(fā)育和智力有關(guān)。鋅缺乏時全身各系統(tǒng)都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接美國一個大學(xué)發(fā)現(xiàn)，聰明、學(xué)習(xí)好的青少年，體內(nèi)含鋅量均比愚鈍者高。鋅還有促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動能力的作用，對維持上皮和粘膜組織正常、防御細(xì)菌、病毒侵入、促進(jìn)傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變，及校正味覺失靈等均有妙用。 人體缺鋅，一般情況可通過調(diào)劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，而以含鋅量而論，又首推牡蠣，以100克食物的含鋅量計，牡蠣為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有相當(dāng)量的鋅，而水果中鋅的含量最少。

缺鋅的臨床癥狀與診斷：

(一)消化功能減退 缺鋅影響味蕾細(xì)胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味覺敏感度下降，發(fā)生食欲不振、厭食、異嗜癖等癥狀。

(二)生長發(fā)育落后 缺鋅直接影響核酸和蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂，并妨礙生長激素軸功能以及性腺軸的成熟，故生長發(fā)育停滯，體格矮小，性發(fā)育延遲。

(三)免疫功能降低 缺鋅會嚴(yán)重?fù)p害細(xì)胞免疫功能而容易發(fā)生感染。

(四)智能發(fā)育延遲 缺鋅可使腦DNA和蛋白質(zhì)合成障礙，谷氨酸濃度降低，從而引起智能遲緩。

(五)其他 如地圖舌、反復(fù)口腔潰瘍、創(chuàng)傷愈合遲緩。缺鋅的危害 1、影響兒童的生長發(fā)育 2、 好動，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績差是很多缺鋅學(xué)生的表現(xiàn)。鋅是大腦學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的重要組成成分。 3、食欲降低挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團等，這些是由于鋅缺乏導(dǎo)致味覺受損的結(jié)果。 4、免疫力降低 5、皮膚疾病很多兒童的傷口不易愈合，發(fā)生反復(fù)性的口腔潰瘍，這些都與缺鋅有關(guān)，通過補鋅可以皮膚再生能力提高，加快傷口的愈合速度，減少皮膚炎癥，皰疹，皮疹等皮膚疾病，也會是頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮。

以上介紹了缺鋅之后到底會怎樣，看來這些危害之后是不是感覺到很害怕呢，其實也不用過度擔(dān)心，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體會有缺鋅的癥狀就必須要及時就醫(yī)診斷自己是否有缺鋅的現(xiàn)象，缺鋅了之后及時的補充鋅元素才是最重要的，同時也要加強身體體質(zhì)，讓自己身體更加健康。